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जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे ही अलग-अलग प्रकार की समस्याएं होने लगती हैं जैसे की कमर में दर्द होना या फिर जोड़ों का दर्द होना। कमर का दर्द अक्सर बुढ़ापे में लोगों को होता रहता है परंतु आजकल की पीढ़ी में तो चाहे वह बच्चा हो या फिर जवान सबको ही कमर में दर्द होने लगता है बदलते समय में लोग किसी ने किसी हेल्थ प्रॉबल्म से परेशान रहते हैं। ज्यादातर लोगों को हमेशा बॉडी पेन की शिकायत रहती है, जिसमें कमर दर्द सबसे आम है। पहले समय यह समस्या केवल बढ़ती उम्र के लोगों को होती थी लेकिन आजकल बच्चे भी कमर दर्द की शिकायत करते हैं
ऐसा तब होता है जब आपकी हड्डियां कमजोर होती है मतलब कि आपको पूरी तरह कैल्शियम नहीं मिल पाता है और अगर आपकी कमर में दर्द है तो तो आप सरसों के तेल में लहसुन को मिलाकर इस तेल को अपने कमर पर लगाकर मालिश करें ।ऐसा करने से कमर दर्द में काफी राहत मिलती है क्योंकि सरसों का तेल ठंडा होता है और लहसुन गर्म होता है तो इन दोनों के मिश्रण से जो कमर में दर्द होता है वह गायब हो जाता है और ऐसा करने से हड्डियां मजबूत भी रहती हैं ।
