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Throat burning after eating: खाने के बाद गला जल रहा है? तो तुरंत ऐसे ही सोने की आदत छोड़ दें
Throat burning after eating: कई बार हमारे खान-पान और लाइफस्टाइल की वजह से हमें सीने या गले में जलन का सामना करना पड़ता है। इस समस्या को अंग्रेजी में हार्टबर्न या एसिड रिफ्लक्स कहते हैं। यह एक आम समस्या है, लेकिन समय रहते इसका समाधान करना बहुत जरूरी है, नहीं तो यह बाद में कई समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत तरीके से सोने से भी ऐसी समस्याएं हो सकती हैं।
Throat burning after eating: एसिड रिफ्लक्स क्या है?
एसिड रिफ्लक्स या नाराज़गी पाचन से जुड़ी एक समस्या है, जिसमें हमारे भोजन को पचाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एसिड भोजन नली यानी अन्नप्रणाली के माध्यम से हमारे गले में आ जाता है, जिससे असुविधा होती है।
एसिड भाटा के मुख्य लक्षण
गले में पेट का एसिड
सूखा गला
सीने या गले में जलन महसूस होना
भोजन निगलने में कठिनाई
पाचन रस के रूप में भी जाना जाने वाला एसिड भोजन को पचाने के लिए हमारे पेट में निकलता है, जब भोजन नली पेट की ओर बढ़ने लगती है, तो एसोफैगल स्फिंक्टर नामक वाल्व खुल जाता है और भोजन पेट में पहुंच जाता है। जब एसिड का निर्माण होता है, तो यह अन्नप्रणाली के माध्यम से गले में वापस आना शुरू कर देता है, जिससे नाराज़गी होती है।
इससे नींद आने में समस्या होती है
गले में खराश आपके सोने की मुद्रा से संबंधित है, अगर आप अपने पेट या पीठ के बल बहुत ज्यादा सोते हैं, तो एसिड रिफ्लक्स की संभावना काफी बढ़ जाती है। इसी वजह से ज्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि इस तरह की समस्याओं से बचने के लिए आपको करवट लेकर ही सोना चाहिए।
