सिर्फ 15 दिन में वजन कम करेगी ये सब्जी, आज ही करे यह चीज़

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बैंगन का भरता, बैंगन की सब्जी काफी लोगों को खाना पसंद होगा। लेकिन क्या आपने कभी इसके फायदों के बारे में नहीं सोचा होगा। यह सिर्फ सब्जी ही नहीं है बल्कि आपका मोटापा कम करने में मददगार है। आईए जानते हैं बैंगन के क्या-क्या फायदे हैं।

ये हैं बैंगन खाने के फायदे और तरीके

  • बैंगन का नियमित सेवन कैंसर को दूर करने में मदद करता है।
  • बैंगन से वजन नियंत्रित रहता है। लंबे समय तक इसका सेवन करने से वजन भी कम होता है।
  • बैगन को काटने के बाद यदि आप इन्हें नमक के पानी में थोड़ी देर रखेंगे तो इनमे मोजूद ऐसे कंपाउंड खत्म हो जाते हैं जिनसे बैंगन में कड़वापन आता है।
  • बैगन को आप अपनी पसंदीदा डिश जैसे पिज़्ज़ा, पास्ता या सांभर में भी डाल सकते हैं।
  • बैंगन फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह शरीर के सभी टोक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है।
  • 100 ग्राम बैंगन में लगभग 25 कैलोरी होती हैं। बैंगन के फाइबर से भरपूर होने के कारण इससे पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है जिससे आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है।

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