इस प्रकार का भोजन आपके परिवार, बच्चों या मेहमानों को नहीं परोसा जाना चाहिए
इस प्रकार का भोजन हर साल लगभग 20 मिलियन लोग मधुमेह से मर जाते हैं। हमारे देश में मधुमेह एक महामारी बन गया है। बच्चे कम उम्र में ही इसकी चपेट में आ जाते हैं। इसका सबसे बड़ा कारण हमारे आहार में पैकेट और डिब्बाबंद भोजन है। जो एक प्रकार का कूड़ा करकट है, जिसे हम अपनी भूख मिटाने के लिए पेट में डालते हैं और यह शरीर को कोई पोषण नहीं देता है। हमारे खाने-पीने में इस प्रदूषण का कारण हाइपरटेंशन और हार्ट अटैक जैसी बीमारियां भी हैं। जहां तक हो सके ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करें।
चिप्स और कुरकुरे आइटम
बाजार में मिलने वाले पैकेज्ड चिप्स और कुरकुरे खाद्य पदार्थों के पैकेट पर पढ़िए तो आप पाएंगे कि ये पॉम ऑयल से बने होते हैं। पोषण के नाम पर उनके कागजों पर जो कुछ भी लिखा होता है, लेकिन वास्तव में वे शरीर को कोई पोषण नहीं देते हैं। इसके बजाय, वे मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग का कारण बनते हैं।
पका हुआ खाना
आटा और ताड़ के तेल का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। पाम ऑयल में 50 प्रतिशत तक सैचुरेटेड फैट होता है। यह तेल मुख्य रूप से औद्योगिक उपयोग और साबुन बनाने के लिए उपयोग किया जाता है लेकिन बेकरी खाने के नाम पर हम अब इस तेल का अधिक मात्रा में सेवन कर रहे हैं, जो शरीर के लिए जहर का काम कर रहा है। बाजार में उपलब्ध पके हुए माल की तुलना में घर का बना आटा अभी भी स्वास्थ्यवर्धक है।
नूडल्स और चाउमिन
आज हम छोटे बच्चों को नूडल्स परोस रहे हैं। इन्हें शुद्ध आटे से बनाया जाता है। बचपन से ही हमारे बच्चों की आंतें गंदी होने लगती हैं और उनका पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है। नतीजतन, हमारी पीढ़ी कमजोर और बीमार होती जा रही है। लीवर में फैट जमा हो जाता है।
फलों का रस
बाजार में मिलने वाला डिब्बाबंद फलों का जूस एक धोखे के अलावा और कुछ नहीं है। यदि आप इसके तत्वों को देखेंगे तो आपको पता चल जाएगा। स्वस्थ पेय के नाम पर अपने बच्चों, परिवार और मेहमानों को यह हानिकारक मीठा पानी न दें। यह चर्बी बढ़ाता है, मधुमेह का खतरा बढ़ाता है और जोड़ों को प्रभावित करता है।
कोल्ड ड्रिंक है जानलेवा
आपका पसंदीदा कोक आपको फैटी लीवर, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और ब्लैडर कैंसर जैसी बीमारियां दे रहा है। कोल्ड ड्रिंक जो आप कोक और डाइट कोक के नाम पर दे रहे हैं, वह चीनी और हानिकारक रसायनों के अलावा और कुछ नहीं है। जितना हो सके इनसे दूर रहें और अपने बच्चों को इन्हें छूने न दें।