किचन में मौजूद यह मसाला जो मधुमेह ब्लड शुगर को करेगा कंट्रोल

डायबिटीज के मरीजों को अपने ब्लड शुगर लेवल पर नजर रखनी होगी, नहीं तो और भी कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. मधुमेह के रोगियों को स्वस्थ आहार लेना चाहिए जिससे उनके स्वास्थ्य में सुधार होगा। अगर किचन में हल्दी का इस्तेमाल किया जाए तो ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है।

डायबिटीज के मरीजों को जरूर खानी चाहिए हल्दी

हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल कई तरह की सब्जियां और व्यंजन बनाने में किया जाता है, लेकिन शायद आप यह नहीं जानते होंगे कि हल्दी का सेवन करने से मधुमेह रोगियों को भी फायदा हो सकता है।

हल्दी खाने के फायदे

1. हमारे खून में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ता है। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण बढ़ते ग्लूकोज को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके नियमित सेवन से माइग्रेन जैसी समस्या से भी

राहत मिलेगी। इसके लिए आप पानी में हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। साथ ही अगर इस मसाले को दूध में मिला दिया जाए तो यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा नाश्ते में दूध, हल्दी और काली मिर्च मिलाकर सेवन करने

से मधुमेह के मरीजों को निश्चय ही राहत मिलेगी।

2. हल्दी का प्रयोग खून बहने से रोकने के लिए भी किया जाता है। चोट लगने पर इस मसाले का पेस्ट बनाकर प्रभावित जगह पर लगाएं। इसके अलावा जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए हल्दी का इस्तेमाल किया जाता है।

3. अगर आपको सर्दी, खांसी है, तो आप हल्दी वाला दूध जरूर पिएं, इससे जल्दी आराम मिलता है। जिन लोगों का यूरिक एसिड बढ़ गया है उन्हें रोजाना दूध में हल्दी मिलाकर पीनी चाहिए।

4. हल्दी के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं,

जो कई तरह के इंफेक्शन से बचाता है। यह मसाला पाचन में सुधार करता है।

इससे अन्य कई समस्याओं से निजात मिलती है।