/>
आजकल लोगों की खराब खान-पान की आदतों के कारण कई तरह की बीमारियां उन्हें अपनी चपेट में ले रही हैं। पथरी भी खान-पान के कारण होने वाली एक बीमारी है। इसमें शरीर के अंगों में मिनरल्स और नमक जैसे पदार्थ जमा हो जाते हैं और यही पदार्थ धीरे-धीरे ठोस रूप ले लेते हैं जिन्हें हम पथरी कहते हैं। आज हम गुर्दे की पथरी का सफाया कैसे किया जाए, इसका उपाय इस लेख में जानेंगे।
गुर्दे की पथरी का सफाया करेगा नींबू
पथरी सोडियम और ऑक्जालेट जैसे तत्वों का जमाव होता है और ये जमाव शरीर में ठोस रूप ले लेता है जिसे पथरी कहा जाता है। वैसे तो छोटी पथरी पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाती है लेकिन, पथरी बड़ी होने पर ये पेशाब के रास्ते पर आ तो जाती है लेकिन बाहर नहीं निकल पाती और इस वजह से कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
नींबू के रस में साईट्रिक एसिड मोजूद होता है जो सोडियम और ऑक्जालेट के जमाव को अंदर ही अंदर घुलाता रहता है। इससे पथरी छोटी होकर पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाती है। इसके अलावा अगर रोजाना नींबू के रस का सेवन किया जाए तो शरीर में तत्वों का जमाव नहीं बनता और पथरी होने जैसी समस्या का खतरा भी कम हो जाता है।
इस तरह बनाएं पथरी के लिए नींबू का रस
इस जूस को बनाने के लिए एक ग्लास गुनगुना पानी लें और इसमें एक पूरा नींबू निचोड़ लें। अब इस पानी में एक चम्मच चीनी और आधा चम्मच जैतून का तेल मिला लें। अब इस जूस को अच्छी तरह मिला लें और पी लें। अगर कभी जैतून का तेल न मिला पाएं तो आप सादा नींबू पानी भी पी सकते हैं। इसे पीने से आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और पथरी भी धीरे-धीरे पेशाब के रास्ते निकल जाएगी।
पथरी में इन बातों का रखें ध्यान
गुर्दे की पथरी में तत्काल इलाज की जरूरत तो होती ही है लेकिन आपको कुछ चीजों का भी ध्यान रखना जरूरी है। इससे आपकी पथरी बढ़ेगी नहीं और धीरे-धीरे बाहर निकल जाएगी। पथरी में बीज वाले खाद्य पदार्थों जैसे टमाटर, मिर्च आदि का सेवन न करें या बहुत कम करें। इसके अलावा सोडियम भी पथरी को बढ़ा देता है इसलिए नमक का ज्यादा इस्तेमाल न करें। हाई सोडियम वाले खाद्य पदार्थ जैसे बादाम, मूंगफली आदि न खाएं। मीट, मछली, चकुंदर, पालक और पत्तेदार सब्जियों से भी परहेज करें।
