यह रहस्यमई फल आपके मोटापे को घटाने में कम आता है, सिर्फ 1 हफ्ते खा लेने से कई किलो वजन घट जाता है

350

आप सब का स्वागत है आज हम अपने इस आर्टिकल में आपको एक ऐसे खाद्य पदार्थ के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका अगर आपने 1 हफ्ते तक इस्तेमाल कर लिया तो आपकी मोटापे की समस्या काफी हद तक कम हो जाएगी।

स्थानीय भाषा में इस खाद्य पदार्थ को कोकम के नाम से जानते हैं। अगर आपने यह नाम पहली बार सुना है तो मैं आपको बता दूं कि कोकम का उपयोग रसोई में कड़ी, अचार और जूस बनाने के लिए होते हैं। कई लोग इसका इस्तेमाल नींबू और इमली के स्थान पर करते हैं। इसका स्वाद खट्टा होता है जैसे नींबू और इमली का होता है। कच्चे कोकम का रंग हरा होता है लेकिन जब वह पक जाता है तब वह लाल और गहरे बैंगनी रंग का हो जाता है। आयुर्वेद में इस फल का बहुत ही ज्यादा उपयोग बताया गया है

loading...

वजन घटाने के लिए कोकम

कोकम वजन कम करने में काफी मदद कर सकता है। यहाँ 5 कारण हैं जो वजन घटाने के लिए कोकम को अच्छा बनाते हैं:

  1. पाचन में सुधार करता है: पेट फूलना, कब्ज और एसिडिटी जैसी पेट से जुड़ी स्थितियों मे कोकम का उपयोग बहुत ही कारगर बताया गया है। हम सभी जानते हैं कि वजन कम करने के लिए एक अच्छा पाचन तंत्र एक बुनियादी आवश्यकता है।
  2. इसमें एसिड होता है: कोकम में एसिड होता है जिससे हमें भूख कम लगती है। भूख कम लगने से आपको कम खाने का मन करता है और ओवरईटिंग को नियंत्रित करने में मदद करता है।
  3.  शरीर में चर्बी को कम करता है: एक अध्ययन के अनुसार, कोकम में एसिड न केवल वजन घटाने के लिए बल्कि शरीर में जमा हुई अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मदद करता है।
  4. सूजनरोधी: कोकम में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। शरीर में सूजन मोटापे से ग्रस्त लोगों के बीच एक आम समस्या है। गार्सीनोल नामक एक चीज कोकम में भरपूर मात्रा में पाई जाती है इससे हम अधिक कैलोरी को जलाता है, जिससे हमें वजन घटाने में कम दिक्कत आती है।
  5. विटमैन सी: कोकम में विटामिन सी खतरनाक फ्री रेडिकल की वृद्धि को रोकने में मदद करता है। ये फ्री रेडिकल शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बन सकते हैं, जो आगे चलकर मोटापे और मधुमेह जैसी स्थितियों को बढ़ा सकते हैं।

सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 
अपनी मन पसंद ख़बरे मोबाइल में पढ़ने के लिए गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड करे sabkuchgyan एंड्राइड ऐप- Download Now

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.