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Lifestyle : आज हम बात करेंगे हमारी मुंह की सफाई के बारे में। आपको तो पता है कि हमारे मुंह में दांत और जीभ दोनों की सफाई बहुत ही जरूरी है। लेकिन आपने देखा होगा कि कई बार कितने लोगों के मुंह में जीभ के ऊपर सफेद परत जमा हो जाती है। हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। ज्यादा लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं। आपको पता है कि हम जब अस्पताल जाते हैं तो डॉक्टर हमारी जीभ देखकर हमारी बीमारियां पहचान लेता है। तो हम इस जीभ के ऊपर जमा होने वाली सफेद परत से छुटकारा पाने के लिए उपाय बताते हैं।
अपनाएं यह 3 सरल उपाय
अगर आपको झूठ के ऊपर जमी हुई सफेद परत को हटाना है तो आप अपनी जीभ पर थोड़ा नमक छिडकड दे उसके बाद उसे ब्रश के मुलायम रेशे से धिसे। जिससे आपके जीभ के ऊपर की परत जल्द ही ख़त्म जाएगी हमेशा के लिए।
और आपको पता होगा कि हमारे ब्रश में ब्रश का आगे का भाग दांत घिसने और पीछे का भाग जीभ साफ करने के लिए होता है। तो आप ब्रश के पीछे के भाग से जीभ को एक मिनिट घिसे।
और आप जानते हैं कि खाना खाने के बाद हमारे जीभ और दांतों के बीच में खाना फंसा रह जाता है। इसीलिए खाने के बाद आप माउथवॉश का भी उपयोग कर सकते हैं।
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