20 साल की उम्र में पहुचंते ही होते हैं आपके शरीर में यह नुकसान

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हम सबको पता है कि जब आप 20 साल की उम्र में पहुचंते है तो यह समय कितना तनावपूर्ण होता है. यह आपको खुद भी पता है. इस उम्र में हमारी त्वचा पर भी बहुत ज्यादा असर पड़ सकता है. तो इससे पहले हमारी त्वचा को ज्यादा नुकसान हो.  कुछ स्वस्थ आदतों को जरूर देख लें, जिससे हम अपने स्किन को स्वस्थ रख सकते हैं. हमारी जिंदगी का 20 का जो दौर होता है, इसमें हमें बहुत चीजों का सामना करना पड़ता है. जैसे करियर, फ्यूचर, प्लानिंग, सभी के बीच में हम अपनी त्वचा का ध्यान रखना भूल जाते हैं, पर इसके कारण बुढ़ापे के जो साइंस है, वह ज्यादा जल्दी दिखने लग जाते हैं, तो अगर आप कुछ अच्छी आदतों को अपनी जिंदगी में लाएंगे तो आपको बहुत ही ज्यादा फायदा होगा. जरूरी नहीं है कि अपने चेहरे को स्वस्थ रखने के लिए हम ब्यूटी प्रोडक्ट के साथ लें.  त्वचा की स्वस्थ रखने के लिए आपको कुछ आदतें हैं जो आपको अपनी सुंदरता में शामिल करनी होंगी। चलो यह पता करें कि ये क्या हैं.

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 आपकी त्वचा ठीक से साफ करें
 
अपनी स्क्रीन को रोज साफ करें. हम सबको पता है कि कितना पोलूशन हो रहा है आजकल, और उसके वजह से चंद मिनटों में हमारे चेहरे पर डेड सेल, गंदगी और तेल आ जाता है तो उसे छुपाना भी बहुत जरूरी है. हम कुछ लोग आयल और बटर का इस्तेमाल करते है तो कुछ लोग उसे नहीं पसंद करते हो. इसके लिए आप बादाम का तेल कोकोनट का तेल उसका इस्तेमाल कर सकते हैं अपने चेहरे को साफ करने के लिए. आप को यह ध्यान रखना है कि अपने चेहरे पर साबुन का उपयोग ना करें.
अपनी आँखों का ख्याल रखना
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हमारे 20 के दौर में भी लोगों के अंदर बहुत टेंशन होती है, स्ट्रेस होता है.

इसके कारण उनकी आंखों के नीचे काले गड्ढे पड़ जाते हैं और झाइयां भी निकल आती है.

इन सब को बचाने के लिए सबसे जरूरी है, अच्छी नींद लेना और हम.

अच्छा करने के लिए आई क्रीम का भी यूज़ कर सकते हैं. इसे रात को लगाकर ही सोना चाहिए.

मॉश्चराइजर का इस्तेमाल करें

चेहरे को धोने के बाद ऐसा कहा जाता है कि जिनकी चेहरा ऑइली होता है.
उनको मॉश्चराइजर की जरूरत नहीं होती, लेकिन मॉइश्चराइज करना अपने चेहरे को एक बहुत जरूरी है, क्योंकि इससे हमारी चेहरा सॉफ्ट रहता है और हाइड्रेटेड रहता है.
सोने से पहले अपना मेकअप जरूर साफ करें
  This damage occurs in your body at the age of 20 उम्र

जब भी आपको एक फंक्शन से या पार्टी से आते हैं.

तो मेकअप लगाकर बिल्कुल ना सोए. इससे जो आपके रोमछिद्र होते हैं वो बंद हो जाते हैं.

आपकी त्वचा को ही बहुत नुकसान पहुंचा सकता है.

तो आप मेकअप रिमूवर से अपने चेहरे को साफ करें और इसके लिए आप कोकोनट ऑयल भी यूज़ कर सकते है.

सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें

उम्र चाहे वह गर्मी हो या चाहे सर्दी हो, लेकिन आपको जब भी बाहर निकलना है Sunscreen जरूर लगा कर निकलना है ताकि UV रेज़ से बच सकें.

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