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आमतौर पर ज्यादातर लोग खान-पान पर ध्यान नहीं देते हैं और उनमें से कुछ लोगों को पेट से जुड़ी कुछ समस्याएं भी हो सकती हैं। इसमें डायरिया और उल्टी भी शामिल है और इससे शरीर में पानी और पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इन समस्याओं के कारण शरीर कमजोर हो सकता है। तो आइए जानते हैं दस्त-उल्टी की समस्या के दौरान किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
दस्त और उल्टी के दौरान इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए
ऑयली फूड्स से परहेज करना चाहिए
तले हुए और ग्रिल्ड फूड ज्यादातर लोगों को पसंद होते हैं, लेकिन सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं। तले हुए खाद्य पदार्थों को पाचन के लिए अच्छा नहीं माना जाता है और इसलिए दस्त-उल्टी की समस्या होने पर तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए।
मसालेदार भोजन
अक्सर हम शादियों या पार्टियों में मसालेदार खाना खाना पसंद करते हैं, जिससे अक्सर पेट खराब हो जाता है। लेकिन फिर भी हम मसालेदार खाने का मोह नहीं छोड़ सकते, जो एक बड़ी गलती साबित हो सकती है।
मिष्ठान्न
दस्त और उल्टी होने पर हमें मीठी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि जब चीनी हमारी आंतों में पहुंचती है तो संवेदनशील बैक्टीरिया पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है और दस्त के रोगी की तबीयत खराब हो सकती है।
रेशेदार खाद्य पदार्थ
फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ पाचन के लिए बेहतर माने जाते हैं, लेकिन डायरिया होने पर इन खाद्य पदार्थों को न खाने की सलाह दी जाती है। साबुत अनाज, ब्रेड, सूखे मेवे, चावल और बीजों से बचना चाहिए।
