पाचन क्रिया के लिए खतरनाक हैं ये चीजें, बवासीर को दें दावत, अगर आप इससे बचना चाहते हैं तो इन टिप्स को अपनाएं

फास्ट फूड और फ्रोजन फूड

फास्ट फूड और फ्रोजन फूड खाने से बवासीर होने का खतरा बढ़ जाता है। ये चीजें पाचन क्रिया के लिए हानिकारक होती हैं। दूसरा, फास्ट फूड में इस्तेमाल होने वाले आटे में फाइबर की कमी होती है। जिससे इन चीजों को पचाना मुश्किल हो जाता है। इससे बवासीर हो जाती है।

अधिक तेल और मसाले

ज्यादा तेल और मसाले वाला खाना पाचन तंत्र के लिए हानिकारक होता है। वे स्तंभों को बढ़ावा देते हैं। तेल और मसालों से युक्त खाद्य पदार्थ भी पचने में मुश्किल होते हैं, इसलिए यदि आप बवासीर से बचना चाहते हैं तो ऐसे खाद्य पदार्थों को कम खाना चाहिए।

लजीज खाना

आजकल पनीर खाने का चलन बहुत बढ़ गया है। पनीर कब्ज पैदा करता है। ज्यादा पनीर खाने से बवासीर होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए सलाह दी जाती है कि पिज्जा और सैंडविच जैसी चीजों का अधिक सेवन करने से बचें।

पैकेट चिप्स – कुरकुरे

चिप्स और कुरकुरे जैसी चीजों का अधिक सेवन हानिकारक होता है। इसमें फाइबर की बहुत कमी होती है। चिप्स जैसे आइटम में भी तेल की मात्रा बहुत अधिक होती है। अगर आप रोजाना ऐसी चीजें खाते हैं तो बवासीर होने का खतरा बढ़ जाता है।

इन चीजों को डाइट में शामिल करें

बवासीर से बचने के लिए अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। आलूबुखारा, अमरूद, सेब और नाशपाती जैसे फल बवासीर के खतरे को कम करते हैं। इसके अलावा जौ बवासीर को रोकने में भी मदद करता है। साबुत अनाज और फलियां खाने से भी बवासीर को रोकने में मदद मिलती है।