आपके दुबले पतले से शरीर को 10 दिन में फुला कर रख देंगी ये चमत्कारी चीजें

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व्यक्ति ज्यादा ही दुबला पतला हो तो उसे शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है।लोग उन्हें तरह तरह के नामों से चिढ़ाने लग जाते है लेकिन अगर व्यक्ति खाना भी भरपूर खा रहा हो और उसके बाद भी उसका वजन ना बड़े तो उसे ये चीजें जरूर प्रयोग करनी चाहिये।

१.दूध और केला ये सब लोगो को पता होगा लेकिन सबको सही तरीका नही पता होता ।
दो केले और एक ग्लास दूध नियमित पीने से वजन तो बढ़ता है साथ इसमे मौजूद कैल्शियम हमारी हड्डी भी मजबूत करता है।

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२.दो आलू को उबाले और उनका हलवा बना ले इसके बाद एक गिलास गुनगुना गर्म दूध पिये।
इसके अलावा रोज तीस ग्राम किसमिस भी खानी चाहिए ।

३.तीस ग्राम काजू को पीस ले और उसे एक गिलास पानी मे मिला के पीने से वजन बढ़ता है और शरीर की कमजोरी भी दूर होती है।

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