अपने जोश को देर तक बढाने के लिए अपनाये ये पांच नियम

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अगर आप बिस्तर पर यौन क्रिया को लगातार देर तक बनाये रखना चाहते हैं। ऐसा सोचने वालों में आप अकेले नहीं है। बहुत लोग व्यक्ति अपने यौन शक्ति को बढ़ाने के तरीकों को खोजते रहते हैं। इसमें कई तरह के तरीके हो सकते हैं। चाहे वो अपनी साथी को खुश रखने के तरीके हो या खुद अपने अंदर नई ताकत या जोश को बढ़ाने का तरीको। वैसे तो बाजार में कई तरह की गोलियां आसानी से उपलब्ध हो जाती है।
ध्यान रखे हो सकता हैं ज्यादा गोलियां खाने से आपके प्राईवेट पार्ट में शिथिलता आ सकती है। अगर आपके प्राईवेट पार्ट में खून का प्रवाह कम होगा तो आपकी योग क्रिया धीरे धीरे खत्म हो जायेगी। ये आप खुद सोचे कि आपके लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा।
यहां हम आपको कुछ प्राकृतिक तरीके बताने जा रहे हैं जिससे आप अपनी यौन क्रिया को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं।

1. चुस्त रहें


अपनी यौन क्रिया को बढ़ाने के लिए आप रोजाना व्यायाम करें, जैसे तैराकी, तेज चलना, दौड़ना आदि शामिल है। इससे आपको दिल मजबूत होगा और आपका स्टेमिना भी बढ़ेगा।

2. हरी सब्जियां और फल खाएं


कुछ खाने की वस्तुओं में खून का संचार करने की क्षमता होती है। यह फल आपकी कामेच्छा को गति दे सकते हैं।
हो सकता है कि प्याज और लहसुन खाने से आपकी सांसों के लिए ठीक न हो लेकिन इसके अंदर रक्त प्रवाह को तेज करने की आचर्श्यजनक क्षमता होती है। केले के अंदर प्रचुर मात्रा में पोटेशियम होता है यह आपके हार्ट अटैक की संभावना को कम करता है। यह दोनों चीजें आपके यौन वाले भागों को फायदा पहुंचा सकता है और आपके यौन क्रिया को बढ़ा सकता है।

3. ओमेगा – 3 जैसे पदार्थों का सेवन


कुछ खाने की चीजों जैसे सैल्मन, टयूना, एवाकाडो, अखरोट, अंडा और जैतून का तेल आदि में ओमेगा-3 बहुत होता है। जो आपकी यौन क्रिया की पावर को बढ़ाने में सहायक होते हैं।

4. तनाव करें


तनाव आपके हार्ट अटैक की संभावना को बढ़ाता ही नहीं बल्कि आपकी यौन क्रिया को भी घटाता है। कोशिश ये करें कि हमेशा खुश रहने की कोशिश करें। अपने दिल की अपने साथी से करें इससे तनाव कम होगा।

5. अल्कोहल या ध्रूमपान न करें


धूम्रपान और शराब की आदत का असर पक्का आपके यौन क्रिया पर पड़ता है। ये आपको नपुंसक तक बना सकती है। जितना हो सके इनसे दूर रहें।

तो यह थे वो तरीके जिनसे आप अपनी साथी को खुश कर सकते हैं । यह पोस्ट आपको कैसी लगी आपके विचार हमें कमेंट के जरिये जरूर बताएं यह हमारे मनोबल के लिए बहुत जरूरी है ।

 

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