रोटी खाने के बाद क्या आप ये गलतियाँ करते हैं, आप खुद ही जान लें

जैसा कि आप सभी को मालूम है कि घर कपड़ा और रोटी हमारे जीवन के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण माना गया है। लेकिन जब खाना ही मुझे सही तरीके से और शुद्ध ना मिले तो हमारे जीवन का और हमारी शरीर का भी दुख माय कहानी स्टार्ट हो जाती हैं। परंतु सब कुछ होने के बावजूद भी अगर हम जब भी खाना खाते हैं। सही समय और सही भोजन ना करने से भी हमारी शरीर पर काफी प्रभाव पड़ता है।

फिर चाहे वह सुबह का नाश्ता हो या फिर दोपहर का लंच या फिर शाम का डिनर सही समय और सही भोजन ना मिलने से हमारी शरीर की सभी कोशिकाओं में काफी प्रभाव पड़ता है। जो कि हमारी शरीर के लिए सही समय और सही भोजन ना मिलने से जो दुर्व्यवहार उत्पन्न होता है उससे हम और हमारा शरीर और हमारा परिवार पीड़ित हो जाता है।

आप यही उम्मीद कर सकते हैं कि जितना ज्यादा बेहतर और जितना ज्यादा बेहतर समय चुन सकते हैं उसी के आधार पर आप भोजन करने की कोशिश करें। इससे आपकी शरीर में हर प्रकार की कमियों को दूर करने में जो भी आप भोजन करते हैं उसमें मिलने वाले सभी पौष्टिक तत्व आपकी शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त करने में मदद करेंगे।

जैसा कि आप सभी जानते हैं कि खाना के बाद पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत ही नुकसानदायक होता है। दोस्तों खाने में तरल पदार्थ और पौष्टिक पदार्थ हमारी शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण हैं। जब भी हम रोटी खाते हैं या चपाती खाते हैं तब हमें कुछ सावधानियां बरतनी की जरूरत है। जैसा कि रोटी हम खा रहे होते उसी समय हमें प्यास भी लगती है जब प्यास लगती है तो पानी पीना भी जरूरी पड़ता है। रोटी एक ठोस पदार्थ पाया जाता है।

हालाकि रोटी कई प्रांतों में कई तरह की रोटियां बनाई जाती और कई अनाजों की भी रोटियां बनाई जाती हैं जैसा कि मक्का बजरा गेहूं चावल ज्वार आदि अनाजों की रोटियां बनाई जाती। परंतु ज्यादातर प्रांतों में गेहूं की ही रोटियां बनाई जाती है। हालांकि गेहूं की रोटियां में काफी मात्रा में प्रोटीन और विटामिन प्राप्त होती है। इसीलिए गेहूं की रोटी को हमेशा सभी लोग उपयोग करते हैं। दोस्तों रोटी खाने के बाद आप पानी पीते हैं तो जो रोटी के ठोस पदार्थ पाया जाता है।

उसमें छोटे-छोटे टुकड़े जो हमारे पेट के अंदर घुलने में बहुत ही लाभदाई पाया जाता है इसीलिए आप रोटी खाने के बाद जरूर पानी पिए जिससे हमारे शरीर में जो रोटी के ठोस पदार्थ टुकड़े पड़े हुए उन्हें खोलने में मदद मिलती है। अगर ऐसा नहीं होता है तो हमारी शरीर में एसिड और गैस की प्रॉब्लम हो जाती है। इससे हमारी पूरी शरीर पर प्रभाव पड़ता है और हमारी पाचन क्रिया पर भी काफी प्रभाव पड़ता है। जब हमारी पाचन क्रिया पर प्रभाव पड़ेगा तो हम समय से अपना भोजन नहीं कर पाएंगे और भोजन ना करने से हमारे शरीर में काफी इफेक्ट आ सकते हैं जो की बहुत ही नुकसानदायक हो सकते हैं।

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