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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति पूरा ध्यान नहीं दे पाते हैं जिसके कारण उन्हें कई प्रकार की शरीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। बिजी लाइफस्टाइल के कारण अक्सर लोग थकान और कमजोरी महसूस करने लगते हैं जिसके कई कारण हो सकते हैं। लेकिन आज हम आपको बता रहें कुछ ऐसे उपाय जिनको अपना कर शरीरिक थकान और कमजोरी को शीघ्र ही दूर किया जा सकता हैं, तो आइए जानते हैं।
- अश्वगंधा शरीरिक थकान और कमजोरी को दूर करने वाली एक चमत्कारी औषधि मानी गई हैं इसका नियमित सेवन करने पर थकान, तनाव और कमजोरी शीघ्र ही दूर होती हैं। अश्वगंधा चूर्ण का आधा चम्मच एक गिलास दूध में मिलाकर पीना फायदेमंद साबित होता हैं।
- शतावरी चूर्ण शरीर की कमजोरी को दूर करके शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा और ताकत देता हैं। शतावरी चूर्ण शरीरिक दुर्बलताएँ भी दूर करने में लाभदायक सिद्ध होता हैं। इसके लिए प्रतिदिन एक चौथाई शतावरी चूर्ण को दूध में मिलाकर पीना लाभदायक होता हैं।
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शिलाजीत स्त्री और पुरुषों की शरीरिक दुर्बलताओं को दूर करने के लिए चमत्कारी औषधि हैं। इसका सेवन करने पर थकान और कमजोरी भी शीघ्र ही दूर हो जाती हैं।
- भीगे हुए चने का सेवन करने पर थकान और कमजोरी दूर होती हैं और शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा मिलती हैं।
