centered image />

ये आदत आपको मुश्किल में डाल सकती हैं…अगर आप पेट के बल उल्टा सोते हैं?

1,493
Join Telegram Group Join Now
WhatsApp Group Join Now

जिनमें से एक रक्‍त संचार पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है साथ ही पेट से जुड़ी कई समस्‍याएं होने का डर रहता है। आइए जानते है पेट के बल सोने के नुकसान के बारे में

एमपी नेशनल हेल्थ मिशन ने दी टेक्निकल -पैरामेडिकल पर बम्पर भर्ती – जल्दी करें 

मेट्रो में विभिन्न विभिन्न पदों पर नौकरी करने का सुनहरा अवसर –  सैलरी Rs.41800- 132300 (Per Month)

HARYANA में HSSC ने निकाली पटवारी पदों पर नौकरियां – सैलरी 20000/- से ऊपर अंतिम तिथि: 16 सितम्बर 2019

दिल्ली में 34000 की सैलरी पाने के लिए इन असिस्टेंट टीचर / जूनियर इंजिनियर 982 पदों पर करें आवेदन – देखें पूरी डिटेल अंतिम तिथि: 15 अक्टूबर 2019

सिरदर्द :

headache problem, home remedies, sardard ke upay, ayurvedi ilaj
Pic Credit: Men’s-Health

अगर आप पेट के बाल सोते है आपको भी हर वक्त सिर दर्द रहता होगा। दरअसल, इस पोजिशन में सोने से गर्दन मड़ जाती है और सिर तक ब्लड की सप्लाई नहीं हो पाती है, जिस वजह से सिर भारी-भारी व दर्द रहने लगते हैं।

जोड़ों का दर्द

know-regenerative-cell-therapy-is-beneficial-for-whom2

शरीर की सही पोजिशन न हो ने कारण भी हड्डियों में दर्द रहने लगते हैं। अक्सर पेट के बल सोने वाले व्यक्तियों को इस दिक्कत का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी इसी पोजिशन में सो रहे है तो अपनी आदत को सुधार लें।

मुंहासे होने की चिंता

pimple and acne remedy in hindi

जब हम पेट के बल सोते है तो स्किन को अच्छे से ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। साथ ही बिस्तर पर लगे बैक्टीरिया पर चेहरे के संपर्क में आ जाते हैं, जिस वजह से चेहरे पर मुंहासें की समस्‍या होने लगती है।

बैक पेन की शिकायत

back-bone-tumor-cause-and-treatment-hindi

पेट के बल सोने से रीढ़ की हड्डी अपनी नैचुरल शेप में नहीं रहती, जिस वजह से बैक पेन होने लगती हैं। स्पाइन पर ज्यादा खिंचाव और दबाव पड़ने से आपकी कमर और स्पाइन पर बुरा असर पड़ता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस पोजिशन में सोने से आपका सारा वजन आपकी मिडिल बॉडी पर होता है। जिस वजह से सोते समय स्पाइन पोजिशन को बनाएं रखना मुश्किल हो जाता है।

पेट खराब

पेट के बल सोने से इसका सीधा असर पाचन तंत्र पर पड़ता है। जिससे इनडाइजेशन की शिकायत रहती है। कभी-कभी पेट में दर्द भी रहने लगता है। इसलिए हमेशा बांयी करवट लेकर या पीठ के बल ही सोएं।

गर्दन का दर्द

neck-pain-2

पेट के बल सोने की वजह से आपका सिर और आपकी स्पाइन एक सीध में नहीं रहते जिसकी वजह से आपकी गर्दन में दिक्कत हो सकती है।

Join Telegram Group Join Now
WhatsApp Group Join Now
Ads
Ads

Comments are closed.