सर्दियों में खजूर को दूध के साथ सेवन करने से होते हैं ये फायदे

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दूध और खजूर की अगर बात करें तो, दोंनो ही हमारे शरीर के लिये किसी अमृत से कम नहीं हैं। यदि बात करें खजूर की तो अरब देशों में पैदा होने वाला स्वादिष्ट खजूर एक पौ‍ष्‍टिक मेवा है। खजूर ग्लूकोज और फ्रक्टोज से भरपूर होता है जो एनर्जी बूस्ट करने का बेस्ट सोर्स है।

These benefits are made by consuming dates with milk in winter.

पुरानी कब्ज का इलाज करता है, हेल्थी बॉवेल मोमेंट्स को बढ़ावा देता है, इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलन बनाए रखता है, पाचनतंत्र में सुधार करता है, पेट के कैंसर से बचाता है, डाइजेस्ट सिस्टम ठीक करता है। इसमें अच्छा खासा प्रोटीन होता है जो मसल्स बिल्डिंग में मदद करता है।

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दूध और खजूर दोनों में कैल्शियम होता है जो जोड़ों के दर्द से निजात दिलाता है।

पांच खजूर को एक गिलास दूध में डालकर धीमी आंच पर दस मिनट तक पकने दें। इसे आंच से उतारें और गुनगुना करके पिएं।

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