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- ये फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं
- शरीर में दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है
- विटामिन से भरपूर हैं ये फल
फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं आप रोजाना केला, अनार, संतरा और सेब खाते हैं लेकिन कई फल ऐसे भी हैं जिनके नाम आपने कभी नहीं सुने होंगे। ऐसे फल ज्यादातर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगाए जाते हैं ऐसे फल ऐसे क्षेत्रों के लोगों के लिए आम हैं। जबकि हर क्षेत्र में व्यापक रूप से खपत नहीं होती है। ये फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनके स्वास्थ्य लाभ शायद आप पहले से नहीं जानते होंगे। तो यहां हम जानेंगे कि फल क्या है और यह स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाता है?
चकोतरा ज्यादातर पश्चिम बंगाल, कर्नाटक और केरल के कुछ हिस्सों के पूर्वोत्तर भागों में पाया जाता है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है। अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है। यह बढ़ती उम्र के प्रभावों को रोकने में भी मदद करता है। यह आपके दिल को स्वस्थ रखता है।
पूरे भारत के फल फाइबर और विटामिन से भरपूर होते हैं। यह साइट्रिक एसिड से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी के साथ-साथ अन्य पोषक तत्व भी होते हैं। यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को कम करता है।
काफल नामक फल खट्टा-नमकीन और स्वादिष्ट फल होता है। यह मेघालय में अप्रैल से जुलाई के बीच पाया जाता है। यह सभी औषधीय गुणों से भरपूर है। फल में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-हेल्मिन्थिक, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। यह पेट से संबंधित समस्याओं जैसे अल्सर, गैस, कब्ज, एसिडिटी आदि से छुटकारा दिलाता है।
