पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को रोकने के लिए करें ये 5 घरेलु उपचार

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औरतों में मासिक धर्म यानि पीरियड्स के दौरान दर्द होना सामान्य बात है. लेकिन इस दर्द को सभी औरत झेल नहीं पाते. इसलिए कई औरतें दर्द को कम करने के लिए दवाई भी सेवन करते हैं. मासिक धर्म के दौरान दवाई का सेवन करना इन्फेक्शन का खतरा भी बढ़ा देता है. इसके बजाय घरेलु नुस्खे का भी इस्तेमाल किया जा सकता है. आईये इसके बारे में जानते हैं.

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ऐसे दूर करें दर्द-

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१. पीरियड्स में सामान्य औरतों के मुकाबले कमजोर औरतों को ज्यादा दर्द होता होता है. ऐसे औरतों को रोज योगा और व्यायाम करना चाहिए.

These 5 home remedies to stop the pain during periods पीरियड्स

२. इस समय अदरक भी बहुत काम आता है. अदरक को चाय और सब्जी में डालकर खा सकते हैं.

३.इन दिनों एक-दो कप ग्रीन टी पीने से भी दर्द कम हो जाता है.

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४. गर्म पानी का इस्तेमाल करना फायदेमंद है. पीने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है.

५. दालचीनी का भी सेवन किया जा सकता है. इसमें एंटी स्पेसमोडिक भरपूर पाए जाते हैं जो दर्द को कम करता है.

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