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ये 4 डिटॉक्स ड्रिंक्स आपको तेजी से वजन कम करने और मौसमी वायरल संक्रमण से बचाने में मदद करेंगे

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डिटॉक्स ड्रिंक्स: मानसून के मौसम की शुरुआत के साथ ही शरीर बीमारियों से ग्रसित होने लगता है. हालांकि यह मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन नमी के कारण अत्यधिक पसीना भी आता है जिससे शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है। ऐसे में आप शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सेवन करना चाहिए। यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। साथ ही यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है। तो आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में।

विषहरण पेय क्या हैं?:

ये पेय आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। साथ ही ये आपके शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इन ड्रिंक्स के सेवन से आपके फेफड़े, किडनी और त्वचा स्वस्थ रहती है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करने में भी मदद करता है जिससे आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। डिटॉक्स ड्रिंक वजन घटाने में भी मदद करती है।

सेब का सिरका:

सेब का सिरका भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करता है। यह शरीर के पीएच स्तर को बनाए रखने में भी मदद करता है। इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी। इसे बनाने के लिए दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को दो लीटर पानी में मिलाएं। मिठास बढ़ाने के लिए आप शहद या चीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं।

खीरा-पुदीना

खीरा और पुदीना दोनों ही शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं। साथ ही यह पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करता है। ये पेय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इसे बनाने के लिए एक गिलास में खीरे के टुकड़े और पुदीने की पत्तियां मिलाएं। फिर इसमें थोड़ा सा पानी और काला नमक डालें। आपका डिटॉक्स ड्रिंक तैयार है।

तुलसी की चाय

तुलसी में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एजिंग गुण आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। वे आपको मौसमी समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं। आप तुलसी के पत्तों को उबालकर एक ड्रिंक बना सकते हैं और इसे छान सकते हैं। आप चाय में तुलसी के पत्ते डालकर इसका सेवन कर सकते हैं।

हरी चाय:

वजन कम करने के लिए आप ग्रीन टी का भी सेवन कर सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। जानकारों के मुताबिक ग्रीन टी पीने का सही समय नाश्ते या खाने के डेढ़ घंटे बाद का होता है। ग्रीन टी बनाने के लिए आप ग्रीन टी बैग को गर्म पानी में मिला लें। फिर इसमें पुदीने की पत्तियां, शहद और एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। 3-4 मिनिट बाद टी बैग्स को निकाल लीजिए.

 

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