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जिस प्रकार कुछ खाद्य पदार्थ खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं , उसी प्रकार कुछ खाद्य पदार्थ हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी होते हैं । दोस्तों कई बार हम ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं कि हमें पता नहीं रहता है कि इनका सेवन करने से हमें आगे चलकर हानि हुंच सकती है तीन ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका अगर आप बहुत ज्यादा सेवन करते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकते हैं ।
कुछ लोग चीनी का बहुत अधिक सेवन करते हैं और जरूरत से ज्यादा मीठा खाने लगते हैं , क्योंकि चीनी से हमारे रक्त में इंसुलिन की मात्रा कम होती है और शुगर की मात्रा ज्यादा हो जाती है । जिसके कारण की डायबिटीज जैसी समस्या होती है आप चीनी का कम से कम मात्रा में ही सेवन कीजिए ।
राजमा ज्यादातर लोगों की प्रिय दाल होती है और खाने में भी यह बहुत ही स्वादिष्ट होती है । परंतु इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है और अगर आप इस दाल का अत्यधिक सेवन करते हैं तो इससे पेट में गैस की शिकायत होती है ।
अधिक राजमा का भी सेवन ना करें और आज कल जितने भी फास्ट फूड बनाए जाते हैं सब में मैदा मिलाया जाता है जो कि खाने में तो बहुत स्वादिष्ट होते हैं । लेकिन सेहत को उतने ही नुकसान पहुंचाते हैं ।
अगर आप भी मैदे से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करेंगे तो यह मैदा आपके लीवर में इंफेक्शन कर देगा । जिसके कारण के पेट में कब्ज की समस्या हो जाती है , तो दोस्तों ज्यादा मैदे से बने हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कभी भी ना करें और हम आपको बता दें कि आप जिस प्रकार का भोजन ग्रहण करते हैं आपको उसी प्रकार का फायदा मिलता है । अधिक से अधिक पौष्टिक आहार , फल-सब्जियों को खाना चाहिए ना कि जो चीज सेहत के लिए जहर बन जाए ।
