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जैसा की आप सभी जानते है की, लिवर हमारे शरीर के लिए कितना जरुरी हैं. आजकल के जीवन में अपने गलत आदतों की वजह से लिवर पर बुरा असर पढ़ रहा हैं. लिवर न सिर्फ भोजन पचाने का काम करता है बल्कि ऊर्जा को सरंक्षित करता है और विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर करता इसके अलावा प्रोटीन और रक्त के थक्कों के उत्पादन में मदद करता हैं. इसीलिए लिवर का स्वस्थ रहना जरुरी होता हैं. आज हम आपको लिवर की तकलीफों से राहत पाने के उपाय बताने जा रहे हैं.
पपीता :
लिवर की समस्याओं के लिए पपीता का फल बेहद उपयोगी माना जाता हैं. प्रतिदिन दो-तीन चम्मच पपीता के रस के साथ आधा चम्मच नींबू के रस को मिलाकर इसका सेवन करें. लिवर सिरोसिस के लिए ये बेहद उपयोगी हैं. इस मिश्रण का सेवन तीन से चार हफ्तों तक करने से इस बीमारी से निजात पा सकते हैं.
आंवला :
आंवला का सेवन करने से अनेक रोगों को जड़ से ख़त्म कर देता हैं. ऐसा पाया गया है की आंवला में लिवर को सुरक्षित और कार्यशील रखने वाले सभी तत्व मौजूद हैं. इसीलिए आपको एक दिन में 3-4 कच्चे आंवलों का सेवन करना चाहिए.
सेब का सिरका :
सेब का सिरका लिवर संबंधित समस्याओं के लिए बेहद मदद करता हैं. एक चम्मच सेब का सिरका और एक चम्मच शहद को पानी में मिलकर पिने से लिवर से विषैले पदार्थों को बाहर निकलकर सूजन को कम कर देता हैं. भोजन से पहले सेब के सिरके का सेवन शरीर का चर्बी घटता है.
