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रोटी और चावल खाने का हर कोई शौकीन है, तथा इसको पकाने के भी विभिन्न प्रकार है.भारत के लगभग हर घर में चावल खाया जाता है.पर क्या आपको पता है.इसको खाने से कई बड़े नुकशान भी हो सकते है. रोटी और चावल आज हम आपको चावल खाने से होने वाले नुकसान अगर आप मोटापे से परेशान है या फिर पतला होना चाहते है तो चावल ना के बराबर खाएं, क्युकी इसमें फैट अधिक होता है. जिसके कारण यह मोटापे बढ़ाने में एक एहम भूमिका निभाता है.
रोटी का सेवन करना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसे खाने से शरीर में ताकत मिलती है, जो आपको बहार के खाने से कभी नहीं मिलेगी क्योंकि घर का खाना बहार के खाने से कई गुना ज्यादा पोष्टिक और साफ होता है। आज हम आपको जो बताने जा रहे हे उसे रोटी के साथ आपको भूलकर भी नहीं खानी चाहिए।
आपको ये बात सुनकर जरूर हैरानी होगी की रोटी के साथ चावल कभी नहीं खाने चाहिए जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है। कुछ लोगो का खाना बिना दाल रोटी और चावल के साथ पूरा नहीं होता। आपकी जानकारी के लिए बता दें रोटी और चावल एक साथ खाने से पेट का कैंसर होता है। इतना ही नहीं रोटी और चावल खाने से कैलोरी की मात्रा ज्यादा हो जाती है।
इसके सेवन से शरीर में आलस्य आता है, तथा हमें नींद ज्यादा आती है और पूरा शरीर सुस्त हो जाता है.ऐसा इसमें शुगर की मात्रा ज्यादा होने के कारण होता है.इसीलिए मेहनत भरा काम करते वक़्त इसे न खाए.
यह एक एलर्जिक खुराक होती है.जिसकी वजह से शारीरिक समस्या हो सकती है. इसीलिए रोजाना चावल खाने से बढ़िया है कि हप्ते में एक या दो बार चावल खाए.
