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विद्यार्थियों की यह सबसे प्रमुख समस्या होती है की उन्हें पढ़ा हुआ कभी भी लम्बे समय तक याद नहीं रह पाता है जिन लोगो के दिमाग कमजोर होते है उनकी याददाश्त भी धीरे धीरे कमजोर हो जाती है और पढ़ा हुआ और कोई भी काम थोड़ी देर तक ही याद रहता है |आजकल के इस कम्पटीशन भरी दुनिया में सक्सेसफुल होना है तो आपके दिमाग का तेज होना बहुत ही जरुरी है | कमजोर दिमाग की वजह से आपको तो परेशानी होती है लेकिन कई बार दुसरो को बहुत परेशानी में डाल देते है |
लेकिन कुछ खाने की चीज और नुश्खो की बदौलत आपके कमजोर दिमाग को इम्प्रूव करके आपकी याददाश्त में सुधार लाया जा सकता है | आज हम आपको खाने की कुछ ऐसी ही चीजो के बारे बताने जा रहे है |
• दालचीनी पाउडर
दालचीनी पाउडर को शहद के साथ मिलाकर रोजाना खाने से दिमाग बहुत ही तेज होता है | 10 ग्राम दालचीनी पाउडर को शहद के साथ मिलकर चाट जाये और इस प्रयोग को कम से कम 21 दिन तक करे |
• ब्लू बेरी और अलसी के बीज
ब्लू बेरी में एंटीऑक्सीडेंट होते है जो हमारे दिमाग को बहुत ही तेज करते है | अलसी के बीज में फाइबर और प्रोटीन होता है जो दिमाग को उचित पोषण देते है | इनका इस्तेमाल रोजाना कम से कम 21 दिन तक करे |
• आवला और पालक
आवले का रस और शहद मिलाकर पिए, इससे याददाश्त बहुत ही जल्दी इम्प्रूव होती है | वही पालक में आयरन और मैग्नेशियम होता है जो हमारे पुरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है |
• बादाम
बादाम तो बना ही हमारा दिमाग तेज करने के लिए है | रात को 11 बादाम भिगो दे और सुबह उन्हें सौफ और मिश्री के साथ मिक्स कर ले फिर एक ग्लास दूध में इन्हें डालकर दूध को अच्छी तरह से पकाए और पी जाए | इस नुश्खे से आपकी स्मरणशक्ति सिर्फ 1 महीने में ही बहुत ही तेज हो जाएगी |
• अखरोट और काजू
अखरोट और काजू दोनों ही दिमाग को अच्छी तरह से पोषण देते है | अगर आप दो काजू और अखरोट रोजाना खायेंगे तो आपकी स्मरणशक्ति निश्चित रूप से बढ़ेगी |
