कब्ज में आराम नहीं होता, बस रात को दूध में यह एक चीज मिला लें।

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दूध और घी से कब्ज दूर होती है यहां तक ​​कि दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियां भी कब्ज वाले व्यक्ति के लिए मुश्किल हो जाती हैं। ऐसे में अगर आप एक गिलास दूध में एक चम्मच घी मिलाकर रात को पीएंगे तो पाचन पूरी तरह ठीक हो जाएगा और कब्ज की समस्या भी दूर हो जाएगी।

दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है जिसमें सभी प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जबकि घी में प्राकृतिक वसा होती है। दूध और घी का मिश्रण हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है दूध और घी पीने के अन्य फायदे

1. हड्डियां होंगी मजबूत आपने अक्सर देखा होगा कि कुछ लोगों को हड्डियों में दर्द की शिकायत होती है, ऐसे में वे रात में दूध और घी मिलाकर पी सकते हैं, यह जोड़ों में चिकनाई का काम करता है, जिससे सूजन दूर हो जाती है।

2. चैन की नींद आएगी दूध और घी मिलाकर रात में पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे उन लोगों को फायदा होगा जिन्हें अच्छी नींद नहीं आती है। इसे पीने से आपको 7 से 8 घंटे की आराम से नींद आसानी से मिल जाएगी।3. सहनशक्ति बढ़ाता है यदि आपकी शारीरिक गतिविधियाँ अधिक हैं, तो आपको अधिक शक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होगी, ऐसे में यदि आप नियमित रूप से दूध और घी का सेवन करते हैं, तो आपको कुछ ही हफ्तों में लाभ दिखाई देने लगेगा।

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