पपीता में छुपे हैं सेहत के राज, ये जान लेंगे तो रोज खायेंगे पपीता

इस गर्मी के मौसम से हमें अपनी सेहत का ध्यान रखने की बहुत आवश्यकता है।इस प्रचंड गर्मी में थोड़ी सी लापरवाही हमारी सेहत को खराब कर देती है। पपीता एक ऐसा फल है।

जो आपको कहीं भी आसानी से मिल जाएगा। यह एक ऐसा फल है।

जिसे कच्चा होने पर भी इस्तेमाल में लाया जा सकता है।

हम आपको बताएंगे कि पपीता कितना फायदेमंद है।

1- पपीता में उच्च मात्रा में फाइबर पाए जाते हैं साथ ही साथ यह विटामिन सी।

एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है इसी कारण यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार होता है।

2- पपीता आपके शरीर के लिए आवश्यक विटामिन सी की मांग को पूरी करता है।

जिससे रोग प्रतिरक्षा क्षमता अच्छी होती है तो बीमारियां दूर रहती है।

3- पपीते में केवल विटामिन सी ही नहीं बल्कि विटामिन ए भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। विटामिन ई आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही बढ़ती उम्र से जुड़ी कई समस्या के समाधान भी करता है।

4- पपीते का नियमित सेवन करने से पाचन तंत्र भी सक्रिय रहता है। पपीते में कई पाचक एंजाइम होते हैं।