दिमाग बन जाएगा कंप्यूटर जैसा तेज, बस सुबह उठकर करें ये काम

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रोज सुबह उठकर ये काम करने से दिमाग कंप्यूटर जैसा तेज बन जाएगा तो आइए जानते हैं। आजकल हर व्यक्ति चाहता है कि उसका दिमाग बहुत ही तेज गति से कार्य कर सकें ताकि वह किसी भी बात को भूल ना सके। क्योंकि हमारा दिमाग 24 घंटे लगातार चलता रहता है, सोते वक्त भी हमारे दिमाग में कई विचार चलते रहते हैं।कई बार हमारे दिमाग में ऐसे विचार आने लग जाते हैं, जो हमारे दिमाग को बहुत ही तकलीफ पहुंचाते हैं ,और हम इन्हें अपने दिमाग से निकाल भी नहीं पाते। जिससे हम काफी तनावग्रस्त महसूस करने लगते हैं।

दिनभर व्यक्ति तनावग्रस्त रहने के कारण हमारा दिमाग धीरे-धीरे मंद पड़ने लगता है। इसके साथ ही हमारी याददाश्त भी धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है।इसलिए आपको अपने दिमाग में आने वाले गलत विचारों और अपने दिमाग को कंप्यूटर जैसा तेज बनाने के लिए आपको व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। उस व्यायाम का नाम है मेंडिटेशन।मेंडिटेशन एक ऐसा व्यायाम है, जो हमारी दिमाग को एक जगह केंद्रित करता है, जिससे हमारा दिमाग शांत रहता है जिसे हमारी धीरे-धीरे यादाश्त बढ़ने लगती है

मेडिटेशन करने की प्रक्रिया-

इस व्यायाम को करने के लिए व्यक्ति को एकांत और शांत वातावरण की आवश्यकता होती है। इस प्रयोग को करने के लिए आसन पर बैठकर आंखें बंद कर लें। इसके बाद लंबी लंबी सांस लें और अपनी दिमाग को केंद्रित करते हुए अपने अंतर्मन की बात को सुने।जब आप रोजाना सुबह ऐसा करेंगे तो आपकी आदत सी पड़ जाएगी। तथा ऐसा करने से आपके दिमाग में कोई गलत विचार नहीं आएंगे और आपका दिमाग शांत और तेज होने लगेगा जिसका फायदा आपको कुछ ही दिनों में देखने को मिलेगा।

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