लीवर के ख़राब होने का कारण व ठीक करने के घरेलू उपाय

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लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। जो शरीर के हानिकारक और विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है। और खून की सफाई करता है। लीवर के बिना हमारा जीवन खतरे में पड़ सकता है। इसलिए लीवर की समय-समय पर देखभाल करना बहुत जरूरी है। आजकल के गलत खान-पान और दैनिक जीवन की कुछ गलत आदतों की वजह से लीवर पर बुरा असर पड़ता है। और धीरे-धीरे लीवर खराब हो जाता है। लीवर खराब होने से पहले शरीर इसके कुछ संकेत जरूर देता है। इन संकेतों को सही समय पर पहचान कर डॉक्टर के पास चले जाए तो लीवर खराब होने से बचा सकते है। आइए लीवर खराब होने के संकेतों के बारे में जानते है। 99% लोग नहीं जानते लीवर खराब होने के ये 3 सामान्य संकेत, आप जरूर पढ़ें।

get rid of fatty liver

1. अगर आपका वजन अचानक से बहुत ज्यादा बढ़ जाए तो यह लीवर खराब होने का संकेत भी हो सकता है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

2. दिनभर काम करने से शरीर में थकान होना आम बात है। लेकिन दिनभर आराम करने के बाद भी शरीर में थकान रहती है तो यह लीवर खराब होने का संकेत भी हो सकता है। क्योंकि लीवर खाने के घटकों को तोड़कर एनर्जी बनाता है। और जब लीवर खराब हो जाता है तो शरीर को खाने की एनर्जी नहीं मिल पाती है। जिससे शरीर में हमेशा थकान रहती है।

3. अचानक से पेट का बड़ा होना भी लीवर खराब होने का संकेत हो सकता है। लीवर खराब होने पर सूजन आ जाती है। और पेट फूल जाता है। जिससे अधिकतर लोग मोटापा समझने की भूल कर देते हैं।

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फैटी लीवर के होने का कारण

शराब का नियमित सेवन, मधुमेह, अनुचित आहार, अत्यधिक मोटापा, अलग-अलग तरह की दवा, ज्यादा पेन किलर्स का इस्तेमाल करने से।

फैटी लीवर से छुटकारा पाने के लिए सबसे आसान घरेलू उपाय

ग्रीन टी का नियमित सेवन करना, सेब का सिरका लिवर में मौजूद चर्बी को कम करने में बहुत उपयोगी साबित होता है, भोजन में फलों को शामिल करें, संतरा विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरा एक स्वस्थ फल है जो शरीर से विषाक्त पदार्थ को निकाल कर शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है. उस फलों को शामिल कर सकते हैं जिसमे विटामिन सी की मात्रा होती है रोजाना एक या दो संतरे का सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. करेला का जूस, नींबू पानी, मुलेठी, आंवला रस, अदरक वाली चाय, हल्दी दूध क सेवन, एलोवेरा का इस्तेमाल, अलसी के नियमित सेवन से फैटी लीवर से छुटकारा पाया जा सकता हैं.

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