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इमली में मौजूद पॉलीफेनोल्स में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह जैसी बीमारियों से रक्षा कर सकते हैं। बीज का अर्क कम रक्त शर्करा में भी मदद कर सकता है,
जबकि गूदा निकालने से आपको शरीर का वजन कम करने
फैटी लीवर रोग को दूर करने में मदद मिल सकती है।
इसमें विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन), फोलेट, विटामिन बी 5 (पैंटोथेनिक एसिड), तांबा और सेलेनियम की मात्रा होती है। इसमें 6 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा भी होता है।
इमली मधुमेह के लिए एक अच्छा उपाय है।
यह मूल रूप से आपके सिस्टम द्वारा कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित होने से रोकता है।
पचने पर कार्बोहाइड्रेट, चीनी या वसा में बदलना शुरू करते हैं,
जो कि मधुमेह रोगियों को अलग-अलग होना चाहिए।
इस प्रकार, इमली आपके मधुमेह को ध्यान में रखते हुए आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर की निगरानी और नियंत्रण में मदद कर सकती है।
चूंकि इमली के इतने सारे फायदे हैं और प्रकृति में जैविक है,
इसलिए कई लोग यह भूल जाते हैं कि इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।
इमली रक्त पतला करने के लिए आवश्यक है और आपके रक्तचाप को कम करती है।
हालांकि यह आपके दिल और हृदय के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है,
यह दुर्घटना या चोट लगने की स्थिति में थोड़ा खतरनाक साबित हो सकता है
क्योंकि आप अंत में बहुत अधिक रक्त खो सकते हैं।
इसलिए, यदि आप पहले से ही अपने खून को पतला करने के लिए कोई दवा ले रहे हैं,
तो आपको इमली की मात्रा के बारे में सावधान रहना चाहिए। अपने आहार या जीवनशैली में कुछ भी नया जोड़ने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि यह आपको कैसे प्रभावित कर सकता है।
