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खाली पेट इन 4 चीजों का सेवन: इस दुनिया में हर इंसान अपने स्वास्थ को ठीक रखने और बीमारियों से बचने के लिए हेल्दी खाना खाने पर ध्यान देता हैं। लेकिन बिना जानकारी के कभी कभी मनुष्यों से कुछ ऐसी ग़लतियाँ हो जाती हैं जो इन्हे स्वस्थ के लिए खतरनाक हो जाता हैं और ये बीमारियों का रूप ले लेता हैं। आज इसी संदर्भ में हम आपको कुछ ऐसे चीजों के सेवन के बारे में बताएँगे जिसका सेवन खाली पेट नहीं करनी चाहियें। क्यों की इसके सेवन से इंसान का शरीर विषाक्त हो जाता हैं और उसे कई तरह की बीमारियों का ख़तरा होता हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की खाली पेट इन 4 चीजों का सेवन सेहत के लिए होते हैं हानिकारक।
शकरकंद
खाली पेट शकरकंद का सेवन बिल्कुल भी नहीं करनी चाहियें। क्यों की शकरकंद में टैनिन और पैक्टिन पाया जाता हैं जो पेट को विषाक्त कर देता हैं। तथा खाली पेट इसके सेवन से पेट में एसिड की समस्या उत्पन हो जाती हैं जिससे पेट में गैस और सीने में जलन होने लगता हैं। इसलिए खाली पेट शकरकंद का सेवन भूल कर भी ना करें ये सेहत के लिए हानिकारक होता हैं।
कच्चा टमाटर
दरअसल कच्चा टमाटर में खट्टा अम्ल पाया जाता हैं जो खाली पेट को विषाक्त कर देता हैं तथा इससे शरीर में बीमारी होने का ख़तरा बढ़ जाता हैं। कच्चा टमाटर का सेवन करने से कब्ज गैस और बवासीर की समस्या उत्पन हो सकती हैं। इसलिए खाली पेट सुबह में जब भी सलाद खाये तो उसमे कच्चा टमाटर का सेवन बिल्कुल भी ना करें।
दूध और केला
सुबह सुबह खाली पेट दूध और केला का सेवन सेहत के लिए बहुत खतरनाक होता हैं। क्यों की खाली पेट इसका सेवन करने से इंसान के शरीर में मेग्नेशियम की मात्रा अचानक से बढ़ जाती हैं जो धीरे धीरे शरीर को विषाक्त बना देती हैं। इससे इंसान में उलटी, गैस और एसिड की समस्या सक्रिय हो जाती हैं। इसलिए खाली पेट दूध और केला का सेवन भूल कर भी ना करें।
चाय और कॉफी
आज के जीवन शैली में लोगों के दिन की शुरूआत चाय और कॉफी से होती हैं जो की इंसान के स्वास्थ के लिए हानिकारक होता हैं। और खाली पेट इसका सेवन करने से इंसान में कब्ज और गैस की समस्या जन्म ले लेती हैं। इसलिए सुबह के समय चाय पर कॉफी पीने से पहले एक गिलास पानी ज़रूर पियें तभी इसका सेवन करे ताकि चाय और कॉफी आपके शरीर को नुकसान ना पहुँचायें।
