Weight Loss Tips

Weight Loss Tips : आज हम आपको बताने जा रहे हैं महिलाओं के लिए कुछ उपाय जैसे वह अपना वजन बढ़ा सकती हैं क्योंकि हम सब जानते हैं कि वजन कम होना एक बहुत गंभीर समस्या है और इस समस्या को हल्के में नहीं लेना चाहिए खासकर की महिलाओं के मामले में तो…

मोटापा एक ऐसी समस्या है जो आजकल अधिकतर लोगों को घेरे हुए है और इसका मुख्य कारण आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान और प्रदूषित वातावरण है। ऐसे में लोग अपने वजन को कम करने के लिए तरह-तरह की चीजों का प्रयोग करते हैं परंतु फिर भी उन्हें…

आज कल के दिनचर्या ऐसी हो गयी कि व्यक्ति शरीरिक काम कम ही करता है जिसका सबसे ज्यादा प्रभाव हमारे शरीर पर देखने को मिल रहा है इसे मोटापा बढ़ता है । मोटापे के वजह से कई ह्रदय रोगों को आमंत्रण मिलता है औऱ ये मोटापा अन्य स्वास्थ्य संबंधित…

फलों के फायदे :- हर कोई यही सोचता है कि दलिया अधिकतर बीमार मरीज लोग ही खाते हैं, किंतु उन्हें यह नहीं मालूम कि दलिया खाने के बहुत सारे लाभ है। मुख्य रूप से दलिया में फाइबर, विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व विद्यमान रहते हैं जिससे…

1 आहार से मोटापा आप मोटापा कम करने की बहुत कोशिश करते है। लेकिन फिर भी वजन कम करने के लक्ष्‍यों को प्राप्‍त नहीं कर पाते। तो हो सकता है इसमें आपके आहार का ही दोष हो। आइए जानें, ऐसे कौन से कारण है जिनसे आपका आहार ही बढ़ता है मोटापा। 2…

वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट प्लान सबसे अहम है। क्या खाएं और क्या न खाएं जितना जरूरी है कब खाएं। ज़्यादातर हम भारतीयों को अपने आहार को नियंत्रित करने में मुश्किल इसलिए आती है क्योंकि भारतीय भोजन में कार्बोहाइड्रेट और चीनी अधिक…