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यदि आपका शरीर फिट रहना चाहता है, तो आपकी हड्डियों को मजबूत रखना सबसे महत्वपूर्ण है। यदि किसी व्यक्ति की हड्डियां मजबूत नहीं हैं, तो व्यक्ति की हड्डियां जोड़ों में सूजन जैसी समस्याओं से पीड़ित होने लगती हैं, जिससे उसे कई कठिनाइयों का सामना…