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प्रोटीन के 7 स्रोत: प्रोटीन हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है यह सभी जानते हैं। इसलिए आमतौर पर आपने भी सुना होगा कि प्रोटीन चाहिए तो अंडा या मीट खाओ। लेकिन शाकाहारी लोग क्या खाएं यह बड़ा सवाल है। आज हम आपको शाकाहारी डाइट के बारे में बताएंगे…

लाइफस्टाइल : आज के समय में नॉन वेज (Non-Veg) खाने वाले लोगो की संख्या अधिक है लेकिन उन्हें इसके नुकसान नहीं पता. नॉन वेज खाने से कई सारी बीमारियाँ होती है :- 1. घातक बीमारियाँ  इसके सेवन से आको स्वाइन फ्लू (Swine Flu) और बर्ड फ्लू (Bird…

हेल्थ : अखरोट, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, कैलोरीज़, कैल्शियम, विटामिन ई एवं विटामिन बी6 अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। यह आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, सेलेनियम, विटामिन सी, थियामिन,…