spinach

Ayurveda:- पालक औषधीय गुणो से भरपूर होती है यह विटामिन्स, मिनरल्स, और एन्टिऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्त्वो से भरपूर होती है। पालक का सेवन करने से वजन कम करने मे मदद मिलती है इसमे फाइबर, आयरन होता है जो खून को तेजी से बढ़ाने मे मदद करता है और…