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how to lose weight

30 दिन में 5 किलो तक वज़न कम ऐसे करें – इस दिए गए आसान तरीके से

आयुर्वेद में वज़न कम करने के अनेकों नुस्खे दिए हुयें हैं, लेकिन वो सब अलग अलग बॉडी पर अलग अलग असर करते हैं, उनसे में कुछ ऐसे नुस्खे भी हैं जो हर शरीर पर वज़न कम करने का काम करते हैं, और ये नुस्खा इतना भी महंगा भी नहीं है, और यदि आप भी चाहते…

वजन के हिसाब से एक दिन में खानी चाहिए कितनी रोटियां? सबके लिए जानना बेहद जरूरी

रोटी मनुष्य शरीर की मुख्य आवश्यकताओं में से एक है। रोटी खाना हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी और फायदेमंद होता है। रोटी से शरीर को अनेक पोषक तत्व और एनर्जी मिलती है। लेकिन प्रत्येक व्यक्ति को शरीर की आवश्यकता के अनुसार ही रोटी का सेवन करना…