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नई दिल्ली : कोरोना के दौरान मजबूत इम्यून सिस्टम का होना जरूरी है. हालाँकि, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत या कमजोर है। इसे कैसे समझें लेकिन कुछ ऐसे लक्षण भी हैं, जो आपको कमजोर इम्यून सिस्टम बता सकते हैं। यदि आपको बार-बार दस्त, मुंह के छाले…

हेल्थ डेस्क : इस समय लोग इन वायरस से खुद को बचाने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। डबल मास्क पहनने से लेकर आहार में विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाने तक लोग इस वायरस को खुद से दूर रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते हैं। लोग अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने…

सूर्य नमस्कार लाभ: कोरोना वायरस की दूसरी लहर पहले से शांत है। सूत्रों के मुताबिक अगस्त में कोरोना की तीसरी लहर आने की उम्मीद है,ऐसे में सभी के लिए फिट रहना और हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी हो गया है। ऐसे समय में नियमित व्यायाम करें। इसके लिए…

शहद और लहसुन का इस्तेमाल आमतौर पर हर घर में किया जाता है और आप दोनों के फायदों से अच्छी तरह वाकिफ हैं। हालांकि, अगर एक साथ लिया जाए, तो इसके लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं। शहद जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर होता है, जबकि लहसुन एलिसिन और फाइबर से…

Coronavirus Vaccine: कोरोना से बचाव का एक ही उपाय है कि टीका लगवाएं । हालांकि, कुछ लोग अभी भी साइड इफेक्ट के डर से कोरोनावायरस वैक्सीन से परहेज कर रहे हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो दर्द निवारक दवा लेने जा रहे हैं और साइड इफेक्ट से…

HEALTH TIPS : कोरोना की दूसरी लहर अभी खत्म नहीं हुई है, लोगों के मन में इसके नए वेरिएंट 'डेल्टा प्लस' को लेकर खौफ पैदा हो गया है. कोरोना वायरस लगातार अपना रूप बदल रहा है. देश में नए वायरस से संक्रमित कुछ मरीज भी पाए जाते हैं। आपकी…

नई दिल्ली, 22 जून | अच्छे स्वास्थ्य के लिए रोजाना व्यायाम और स्वस्थ आहार की आवश्यकता होती है, लेकिन दोनों से जुड़े कुछ नियमों का पालन करना भी जरूरी है। ये नियम लंबे समय से हमारे पास हैं। उदाहरण के लिए, भोजन के बाद सेंटीपीड जोड़ने से भोजन के…

हेल्थ डेस्क . दूध पीने से हमें कैल्शियम , विटामिन ए बी व कई प्रकार का प्रोटीन मिलता है यह तो सबको पता ही है लेकिन दूध पीने से हमें बहुत फायदा होता है आज हम जानेंगे कि गर्म दूध के साथ गुड़ खाने के कुछ ऐसे फायदे जो शायद जाने के बाद सब हैरान…

भूख एक ऐसी अनुभूति है कि हर किसी को यह जानने की जल्दी होती है कि एक बार में क्या खाना चाहिए। जब हमें भूख लगती है तो हमें खाने की इतनी जल्दी होती है कि हम इस बात पर भी ध्यान नहीं देते कि हम ठीक से खा रहे हैं या नहीं। हम में से बहुत से लोग…

हेल्थ डेस्क. दूध सदियों से हमारे आहार का अहम हिस्सा रहा है। डॉक्टर भी इसे डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। खासकर कोरोना वायरस संक्रमण के समय हल्दी वाला दूध पीना भी प्रोटोकॉल में शामिल था. जर्नल ऑफ वायरोलॉजी के शोध से पता चला है कि…

हेल्थ डेस्क. महिलाओं में यूरिनरी प्रॉब्लम और इन्फेक्शन काफी आम है यह स्थिति किसी को भी काफी परेशान कर सकती है। संक्रमण कई कारणों से हो सकता है, लेकिन समस्या अशुद्धियों, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, नशीली दवाओं की अधिकता और संभोग के कारण होती…

हेल्थ डेस्क . अस्थमा एक ऐसी समस्या है जो आजकल अधिक से अधिक लोगों को प्रभावित कर रही है। इस वजह से श्वास और फेफड़े का कार्य ठीक से नहीं हो पाता है। अस्थमा रोगी के गले और छाती को प्रभावित करता है। प्रदूषण, धूम्रपान इस बीमारी का कारण है। यह…

कोरोना महामारी के दौरान पौष्टिक आहार का महत्व बढ़ गया है। स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। महत्वपूर्ण बात यह है कि इन दिनों प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने की जरूरत है। जिंक को शरीर में कई कार्यों के लिए भी आवश्यक माना…

हेल्थ डेस्क. शाकाहारियों को आवश्यक विटामिन प्राप्त करने के लिए अपने आहार में दालों को शामिल करना चाहिए। सभी दालें प्रोटीन से भरपूर होती हैं। इसलिए डॉक्टर आहार में दालों को शामिल करने की सलाह देते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ…

हेल्थ डेस्क : आम खाना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है. आम को फलों का राजा भी कहा जाता है. ऐसा माना जाता है कि अगर इसका सेवन किया जाए तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। आप यह भी कह सकते हैं कि आम स्वास्थ्य लाभ का खजाना है। लेकिन आप में से कम…

यदि आप डायबिटीज के रोगी हैं तो आपको पहले अपने आहार में परिवर्तन करने की सलाह दी जाती है। अपने रक्त शर्करा के स्तर को अचानक बढ़ने से रोकने के लिए, आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप प्रतिदिन क्या खाते हैं। ग्लाइसेमिक इंडेक्स का मतलब है कि…

सूखे मेवे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। इसमें कुछ सूखे मेवे भी होते हैं, जिनका उपयोग हम रोजमर्रा के खाने में भी करते हैं। चाहे वह मिठाई हो या अन्य व्यंजन! जब नट्स की बात आती है, तो काजू को कैसे भूल सकते हैं? काजू का एक महत्वपूर्ण…

बहुत से लोग खराब खान-पान और सोने की आदतों के कारण कब्ज से पीड़ित होते हैं। इससे स्वास्थ्य खराब हो सकता है। इसलिए कब्ज की समस्या को कम करने के लिए दवा के साथ-साथ खान-पान में भी कुछ बदलाव करना जरूरी है। बार-बार कब्ज होने पर लोग अक्सर अलग-अलग…

किचन में मौजूद मेथी दाना, जिसका इस्तेमाल हम घर में खाना बनाने में करते हैं, कई बीमारियों को दूर करने में भी कारगर होता है। खाना पकाने और सब्जियों में स्वाद के लिए इस्तेमाल होने वाली मेथी कई गुणों से भरपूर होती है। मेथी पाचन में मदद करती है।…

कोरोना में पाया जाने वाला नया स्ट्रेन केवल फेफड़ों पर हमला करता है और फेफड़ों को बहुत गंभीर नुकसान पहुंचाता है। शरीर में ऑक्सीजन की कमी को फेफड़ों की क्षति के प्रत्यक्ष प्रभाव के रूप में देखा जाता है। जो हमारे लिए गंभीर और घातक साबित हो…