haddiyon me kamjori

Lifestyle : हमारी हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम एक जरूरी तत्व है कैल्शियम की कमी से न सिर्फ हड्डियां कमजोर होती हैं, बल्कि हड्डी से जुड़े कई तरह के रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है। आज हम बात करेंगे उन 3 चीज़ों के बारें जिसके सेवन से हमारी…