Fitness Tips

आकर्षित दिखना किसे अच्छा नहीं लगता लेकिन मोटापा इस खूबसूरती को ग्रहण लगा देता है। आज हम आपको 30 दिन के फिटनेस टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप आकर्षित फिगर पा सकते हैं। जैसे 1.सॉफ्ट ड्रिंक का इस्तेमाल न करें। 2.दिन में कम…

आज के ईस टॉपिक में बात करेंगे की आप अपने कमर को पतला कैसे करेंगे. अगर आपकी कमर मोटी  है तो लोगो बहुत इंसल्ट करते है ,और ऐसे भी आपके मोटी कमर की वजह से आप काम भी नही कर पातेे है , क्योकि उपको काम में मन ही नही लगता है आप मोटापे से परेशान…

(How to Reduce weight loss with Dace) अधिक वजन होना बहुत बुरी बात मानी जाती है। क्योंकि वजन बढ़ना हमारे शरीर में विभिन्न बीमारियों को आमंत्रित करता है। इसकी वजह से आप ठीक से, तेजी से आगे से कुछ नहीं कर पाते। इसलिए हर कोई पतला होना पसंद करता…

Unlock 3: जब आप जिम जाते हैं तो कुछ एहतियाती उपाय करना महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जिम खुलने पर भी सार्वजनिक स्थानों पर संक्रमण फैलने की अधिक संभावना होती है। इसलिए जानें कि जिम जाते समय सबसे पहले आपको किन चीजों को सुरक्षित रूप से…

यदि आप सुबह उठने के बाद पूरे दिन थक जाते हैं और किसी भी काम को करने से पहले बेकार सा महसूस करते हैं, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। नीचे बताए गए दो व्यायामों को करने से आप पूरे दिन अपने शरीर को तरोताजा रख पाएंगे। सरकारी नौकरियां यहाँ…

अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत रखना चाहते हैं, तो कैल्शियम से भरपूर चीजें खाएं। वास्तव में, एक बार जब हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, तो आपको घुटने के दर्द से लेकर संयुक्त समस्याओं तक कई समस्याएं हो सकती हैं। हर उम्र में हड्डियों का मजबूत होना…

हेल्थ टिप्स : इस संसार में हमारें आसपास दो तरह के लोग निवास करते हैं जिनमें कई लोग तो बहुत कमजोर होते हैं कई लोग फिट दीखते हैं । शक्तिशाली और ताकतवर शरीर कम लोगो के पास होता है, जिस व्यक्ति का कज़न कम और शारीरिक शक्ति कमजोर होती है, वें जिम…

लॉकडाउन में ये करें ये एक्सरसाइज : रोजाना सुबह एक्सरसाइज (Exercise) करने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और हार्ड वर्कआउट के बाद आराम करने से ज्यादा से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है, जिससे तेजी से वजन कम होता है। एक्सरसाइज या व्यायाम करना स्वास्थ के…

हल्दी एक ऐसा मसाला है जो हर किसी के किचन में पाया जाता है। इसके अलावा, यह एक औषधीय रूप के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। हल्दी वाला दूध बीमारियों के साथ दर्द से तुरंत राहत भी देता है। हालांकि, कुछ लोगों को इसका सेवन करने से रोका जाना…

अगर आप भी अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने चाहते है, तो आपको ज्यादा कुछ नही करना बस आपने खाने पीने पर ध्यान देना है ,जिस से आपका शरीर अपने आप स्वस्थ और फिट बन जायेगा, आइये हम आपको बताते हैं  कि आपको किस चीज़ का सेवन करना चाहिए। 1.सुबह-…

कुछ लोगो का शरीर बहुत ही दुबला पतला होता है, चाहे वो कुछ भी कर लें, लेकिन उनका शरीर मोटा नहीं होता जिसकी वजह से उनके शरीर में कोई भी कपड़े नहीं बैठते हैं और उनकी पर्सनालिटी भी कुछ खास नहीं लगती है। लेकिन अगर आपकी बॉडी अच्छी है तो आप कुछ भी…

कैसे पता करें कि शरीर में कैल्शियम की कमी है? कैल्शियम हमारे शरीर के आवश्यक तत्वों में से एक है। कैल्शियम दांतों और हड्डियों के साथ-साथ मस्तिष्क से शरीर की कोशिकाओं तक संदेश पहुंचाता है। इतना ही नहीं, कैल्शियम रक्त के थक्के जमने,…

​दुनिया में कई मांसाहारी लोग मौजूद है जो मांस का सेवन करना बेहद पसंद करते हैं वो भी प्रोटीन के लिए। मांसाहारी लोगों को सबसे ज्यादा चिकन का मांस पसंद होता है लेकिन क्या हो जब हम कहें कि चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन एक दूसरे जानवर के मांस में…

आजकल के अनियमित खान-पान और दैनिक जीवन की कुछ गलत आदतों के कारण बहुत से लोग शरीर से दुबले-पतले रह जाते है। ऐसे लोगों के शरीर का वजन नहीं बढ़ता है। चाहे कितना भी कुछ खा ले। SBI बैंक में निकली 10th-12th के लिए क्लर्क भर्ती- लास्ट डेट : 26…

पेशाब त्यागना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। ऐसा मनुष्य ही नहीं लगभग सभी जीव जंतु भी करते हैं। कभी-कभी पेशाब करते समय हमें कई बीमारियों का संकेत मिलता है और लोग उस बात पर ध्यान नहीं देते हैं। आज हम एक ऐसी ही एक गंभीर समस्या के बारे में बताने जा…

आज हमने आपके लिए एक जबरदस्त नुस्खा बटोरा है। जिसे इस्तेमाल करने से आपको 30 दिन के अंदर जबरदस्त फायदा होगा।आपको बता दें कि भारत में हर दिन बहुत सारे ऐसे लोग हैं जो कि अपने शरीर से बहुत परेशान हैं कुछ लोग अपने दुबले पतले शरीर से परेशान हैं तो…