BodyBuilder

Top 5 Female Bodybuilder: बॉडीबिल्डिंग करना हमेशा से ही पुरुषों का काम समझा जाता है। लेकिन आज महिलाएं भी इस काम में बढ चढकर हिस्सा ले रही है। महिलाओं ने अपनी हिम्मत के बलबूते पूरी दुनिया में नाम रोशन किया है।  आज हम आपके हमारी इस पोस्ट से…

ज्यादातर पुरुष चौड़ी छाती और कंधे चाहते हैं। इसी तरह महिलाएं सुंदर, लंबे बाल और पतला शरीर चाहती हैं। इसी तरह अच्छे व्यक्तित्व के लिए, आकर्षक शरीर, चौड़ी छाती और फिट पेट की आवश्यकता होती है। अगर आप भी आकर्षक बॉडी बनाना चाहते हैं, तो कुछ अच्छी…

1. मूंगफली इस लिस्ट में सबसे पहला नाम मूंगफली है। आपको जानकर हैरानी होगी कि सौ ग्राम मूंगफली में चौबीस ग्राम प्रोटीन पाया जाता है। इसलिए हो सके तो दिन में एक बार मूंगफली जरूर खाएं। एमपी नेशनल हेल्थ मिशन ने दी टेक्निकल -पैरामेडिकल पर…