benefits of sleeping on left side

यदि आपके शरीर को नींद की आवश्यकता है तो दोपहर में सोना आपके शरीर के लिए और आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है। दोपहर में यदि आप नींद लेते हैं तो आपकी जो मानसिक थकावट होती है वह दूर हो जाती है। अगर आप दोपहर में एक या 2 घंटे सोते हैं…

एक स्वस्थ शरीर के लिए रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी होता है लेकिन क्या आप जानते हैं स्वस्थ शरीर के लिए हमेशा सही करवट में सोना भी बहुत जरूरी होता है वरना इससे आपके शरीर को नुकसान भी हो सकता है। सबसे पहले ऊपर दिए हुए…