14 घरेलू नुस्खे

वजन बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए यहां युक्तियां ही युक्तियाँ हैं: 1. पर्याप्त कैलोरी खाएं। वजन बढ़ाने की कोशिश करते समय, आपको पर्याप्त खाएं! कितने कैलोरी खाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें (उस पर # 9, 10, और 11 में अधिक), और सुनिश्चित…