फ़ूड

खीरा- सबसे ज्यादा पानी की मात्रा खीरे में होती है. गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नियमित सलाद के रूप में खीरे का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा चाहे तो आप इसे दही में भी रायता बनाकर खा सकते हैं. खीरे का सुप भी फायदेमंद होता है. यह शरीर…