हड्डियों को मजबूत बनाना

हड्डियों को मजबूत बनाना फ्रेम के अधिकतम महत्वपूर्ण हिस्से हैं। हड्डियां जितनी अधिक शक्तिशाली होंगी, उतनी ही स्वस्थ और आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप होंगी। लेकिन अब सही भोजन नहीं लेने के कारण हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। आजकल यह दिखाई दे रहा है…