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विटामिन की कमी, क्या आप हड्डियों के दर्द और थकान से, हैं परेशान

वैसे तो शरीर में सभी पोषक तत्वों का अपना-अपना महत्व होता है, लेकिन इनमें से किसी एक पोषक तत्व की कमी होने पर शरीर में समस्याएं पैदा होने लगती हैं। आज हम विटामिन डी के बारे में बात कर रहे हैं, जो एक आवश्यक पोषक तत्व है जो आमतौर पर सूरज की…

Tips for Healthy Bones | ये 5 गलतियां कर सकती हैं आपकी हड्डियां कमजोर

Tips for Healthy Bones | यदि नौकरी करते या दौड़ते समय हाथ, पैर या शरीर के विभिन्न जोड़ों में दर्द होता है, तो यह कमजोर हड्डियों (Symptoms of Weak Bones) का लक्षण हो सकता है। खराब लाइफस्टाइल की वजह से आजकल लोगों में जोड़ों के दर्द की…

कैल्शियम मजबूत हड्डियों के लिए एक गिलास दूध काफी नहीं, ये हैं कैल्शियम की 7 चीजें जो आप को स्वस्थ रख…

कैल्शियम मजबूत हड्डियों के लिए घर के बड़े-बुजुर्ग बचपन से ही मण्डली को प्रतिदिन दूध पीने की सलाह देते रहे हैं। दूध शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। दूध निश्चित रूप से स्वस्थ है, लेकिन यह स्वस्थ खाद्य…

लौंग के फायदे | जिगर, मधुमेह, पेट, दांत और हड्डियों के लिए बढ़िया

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - लौंग के फायदे | लौंग का उपयोग सदियों से न केवल मसाले के रूप में बल्कि कई बीमारियों की दवा के रूप में भी किया जाता रहा है। लौंग का पारंपरिक रूप से दांतों की सड़न, पाचन समस्याओं, सांसों की दुर्गंध और यहां तक ​​कि…

मजबूत हड्डियों का आहार | अगर आप अपनी हड्डियों को लंबे समय तक मजबूत रखना चाहते हैं, तो…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मजबूत हड्डियों का आहार | आपने अक्सर पुरुषों और महिलाओं दोनों को पीठ, जोड़ों या घुटने के दर्द की शिकायत करते सुना होगा। शरीर के इन अंगों में दर्द इसलिए होता है क्योंकि या तो इनकी हड्डियाँ कमजोर होती हैं या फिर ये…

मजबूत हड्डियों के लिए भोजन | हड्डियों को मजबूत करने के लिए खाएं ‘ये’ 9 चीजें, बुढ़ापे…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - मजबूत हड्डियों के लिए भोजन | अच्छा स्वास्थ्य कई बातों पर निर्भर करता है और इनमें से सबसे महत्वपूर्ण है आहार। आपका आहार, अच्छी नींद और व्यायाम सभी मिलकर फ़ूड्स फ़ॉर स्ट्रॉन्ग बोन्स को अंदर और बाहर मज़बूत बनाते…