स्वस्थ

घरेलू उपाय: स्वस्थ शरीर वाला व्यक्ति जीवन में कुछ भी करने को तैयार रहता है। उम्र के साथ शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना आम बात है। लेकिन ऐसे व्यक्तियों के लिए अपनी इस कमी को नज़रअंदाज करना सही नहीं है। इसकी कमी के कारण भविष्य में और भी…

स्वस्थ हर किसी को कभी ना कभी सरदर्द का अनुभव अवश्य ही होता है लेकिन सरदर्द के कारण अलग अलग हो सकते है| सरदर्द का मुख्य कारण सर की धमनियॉं और मांस पेशी में तनाव पैदा होना है लेकिन कभी कभी सरदर्द मस्तिष्क की बिमारी के कारण या कभी तनाव और अन्य…

आयुर्वेद के अनुसार शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए यह 10 बातें जानना आपके लिए बेहद जरूरी है। क्योंकि आज के भागदौड़ भरे जीवन में खुद को फिट और स्वस्थ बनाए रखना हर व्यक्ति के लिए आसान नहीं है। इसलिए आयुर्वेद में 10 बातें बताई गई है। जो आपके शरीर…

मौखिक स्वच्छता को अपने मुंह को स्वच्छ और बीमारियों से मुक्त रखने और बुरा सांस जैसी अन्य समस्याओं को रखने के अभ्यास के रूप में परिभाषित किया गया है। 1. एपल्स एपल्स फाइबर का एक बड़ा स्रोत है जो एक सफाई एजेंट के रूप में कार्य करता है।…

हर इंसान की चाहत होती है कि वह स्वस्थ व फिट रहे। इसलिए आज हम आपको बताने वाले है 5 ऐसी आदतें जिन्हें अपनाकर आप स्वस्थ व फिट रह सकते हैं।  1. हेल्दी खाना खाएं संतुलित आहार का मतलब ऐसे आहार से है जिसमें काबोर्हाइड्रेट प्रोटीन विटामिन आदि की…

गर्मी का मौसम इस समय परवान पर है और तापमान 40-45 डिग्री तक पहुंच रहा है। ऐसे में आपको अपने खानपान पर ध्यान रखना जरूरी है। ऐसे फूड खाने से बचना चाहिए जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते है। सर्दियों के मुकाबले गर्मियों में पेट से जुड़ी…

बच्चे को जन्म देना एक महिला के लिए किसी सुखद अनुभव से कम नहीं होता है | डिलीवरी के बाद महिला को बहुत सारी बातो का ध्यान रखना पड़ता है | क्योकि माँ के शरीर पर पड़ने वाले किसी भी प्रभाव का असर बच्चे पर भी हो सकता है | वैसे तो बच्चो का जन्म…

मित्रों एक स्वस्थ शरीर की आकांक्षा हर किसी को होती है। कौन नहीं चाहता कि उसका शरीर निरोगी एवं स्वस्थ हो। पुराने समय के लोग अगर स्वस्थ रहते थे तो उसके पीछे उनके खान-पान का अहम स्थान रहता था। दूसरी बात जो गौर करने लायक है वह है सही मौसम के…

बेल फल अनेक गुणों से भरपूर होता है.क्योंकि इसमें टैनिन कैल्शियम फॉस्फोरस फाइबर प्रोटीन लोह जैसे अनेक गुण पाए जाते है.जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है.जो गर्मीयों में बेल और इसके शर्बत का सेवन करता है.उनके शरीर से कई समस्या दूर…

गुड़ और दूध ऊर्जा का भरपूर स्रोत माने जाते हैं। और गुड़ का एक टुकड़ा खाने के बाद गुनगुना एक गिलास दूध रात को पीना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि दूध और गुड़ के लिए हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है। 1 रोज़…

हर कोई का खान पान और पसंद अलग-अलग होती है। कुछ लोग स्वस्थ रहने के नजरिए से खाते हैं, तो कुछ लोग केवल पेट भरने के लिए। लेकिन समय के साथ-साथ सभी लोगों का स्वाद और खानपान बदलते रहते हैं और बदलते समय और लोगों को देख कर वैसे खान-पान को भी अपना…

मनुष्य का शरीर पानी के बिना अधूरा है मनुष्य का शरीर लगभग 55 से 60 % पानी से बना होता है।पानी की कमी से हमारे शरीर मे निम्न समस्या होती है- जोड़ों का दर्द, त्वचा पर दाग धब्बे व पिंपल ,बालों का झड़ना, आंखों से जुड़ी समस्याएं की बीमारियां,बालो…

अगर आप 10 दिनों तक सेवन कर ले तो आप कभी भी डॉक्टर के पास नहीं जाने का जरूरत पड़ेगा और आप हमेशा स्वस्थ और फिट रहेंगे आप तो सुने होंगे और आप शायद उसे उपयोग में लाते भी होंगे लेकिन आपको नहीं पता कि इसका उपयोग करने से आपको क्या फायदे होते हैं,…

आज हम बात करेंगे एक स्वस्थ मनुष्य की दैनिक दिनचर्या कैसी रहनी चाहिए। स्वस्थ मनुष्य को रोजाना कितनी एक्सरसाइज करनी चाहिए ।क्योंकि आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में इंसान इतना व्यस्त हो चुका है उसे अपने स्वास्थ्य के प्रति ध्यान देने का भी समय…

अगर आप भी अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने चाहते है, तो आपको ज्यादा कुछ नही करना बस आपने खाने पीने पर ध्यान देना है ,जिस से आपका शरीर अपने आप स्वस्थ और फिट बन जायेगा, आइये हम आपको बताते हैं  कि आपको किस चीज़ का सेवन करना चाहिए। 1.सुबह-…

अक्सर आप लोगों ने यह कहते हुए सुना होगा कि आपका चेहरा बड़ा उतरा- उतरा सा लग रहा है। यह बिल्कुल सही है क्योंकि आपका चेहरा आपका हाल बता देता है। हाल ही में हुए अध्ययन से यह पता चला है कि आपका चेहरा आपके स्वास्थ्य के बारे में बता सकता है कि…

गर्भावस्था के दौरान औरतो को आंवले का सेवन करना चाहिए क्योकि यह उनके और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता हैं. गर्भावस्था का समय महिलाओ के लिए काफी महत्वपूर्ण रहता हैं जिसमे खान-पीन और बहुत से क्रियाकलाप पर ज्यादा ध्यान दिया जाता…

आजकल की जीवनशैली और खान-पान इतना ज्यादा बदल गया है कि अधिकतर लोग हैं जवानी में ही बूढ़े दिखाई देने लगते हैं। हर व्यक्ति चाहता है कि वह हमेशा स्वस्थ, फिट और जवां रहे। लेकिन आजकल के दैनिक जीवन की कुछ गलतियां युवाओं को कम उम्र में ही बूढ़ा बना…