सोडियम

वजन कम करने में कलौंजी के बीज बहुत मददगार हैं मुट्ठीभर कलौंजी के बीज भी वजन को कम करने में कमाल का काम कर सकते हैं. इनमें काफी मात्रा में फाइबर होता है जो आपको ओवरवेट होने से बचा सकता है.गर्भवती महिलाओं को भी कलौंजी खाते समय सावधानी बरतने…

पुरुषों को आज की बिजी लाइफ में लोगों के पास अपने शरीर की सही देखभाल करने का समय नहीं होता है.काम की अधिकता में लोग इतने अधिक फस जाते हैं, कि अपने शरीर पर ध्यान नहीं रख पाते हैं. जिसके परिणामस्वरूप उनके शारीरिक कमजोरी होने लगती है. इन दो…

रेड मीट और आलू मनुष्य का दिल पूरी जिंदगी बिना रुके कार्य करता रहता है. ऐसे में स्वस्थ शरीर के लिए दिल का ध्यान रखना बहुत आवश्यक है.इसके बावजूद दुनिया में दिल की बीमारियों के चलते हर वर्ष कई मौतें होती हैं. लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि आपकी…

अंजीर को शामिल भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी को शरीर के किसी न किसी हिस्सें में दर्द की शिकायत आम बात है। दिनभर दफ्तर में घंटों बैठकर काम करना, गलत खानपान, नींद पूरी न होने के कारण कमर दर्द और पैर दर्द जैसी परेशानियां आम है। इस परेशानी को…

सोने से पहले सौंफ खा लेने से इसका हमारे पाचन पर बहुत अच्छा प्रभाव होता है। सौंफ में कई ऐसे औषधीय गुण होते हैं, जिसका सेवन करने से हमें फायदा होता है। इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम आयरन, सोडियम ,जैसे तत्व हमारे लिए बहुत फायदेमंद हैं। यदि…

1. पापड़ में होता है जरूरत से ज़्यादा नमक पापड़ बनाते समय इनमें अधिक मात्रा में नमक डाला जाता है जिससे कि ये लंबे समय तक खराब न हों। पापड़ में नमक संरक्षक का काम करता है और नमक में मुख्य रूप से सोडियम होता है और इसका ज्यादा सेवन मधुमेह व…

सहजन फली में प्रोटीन, अमिनो अॅसिड, बीटा कॅरटीन, कॅल्शियम, फायबर, सोडियम, और फिनॉलिक जैसे तत्व का भंडार है.अगर किसी व्यक्ती को ब्लड प्रेशर, अस्थमा, त्वचाविकार, दात, शुगर, गले में खीच-खीच कफ, क्षयरोग, सर्दी, मोटापा, चक्कर आना इन सभी रोगों से…

अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए रोजाना जिम जाकर घंटों मेहनत कहते हैं और कई प्रकार की चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन आजकल की बिगड़ती जीवन शैली और खानपान की वजह से अधिकतर पुरुषों के शरीर में कमजोरी रहती है और शरीर में कमजोरी आने से कई…