सेवन

50 की उम्र में 20 के दिखने के लिए करे इस चीज का सेवन सभी लोग लंबे समय तक जवान व खूबसूरत दिखना चाहते हैं। पर यह बात तो सभी जानते हैं कि आयु का बढ़ना एक स्वाभाविक प्रक्रिया होती है।आयु बढ़ने पर चेहरे पर सफेद बाल, डार्क सर्कल्स, झुर्रियां आदि…

प्रेगनेंसी में गुड़ का सेवन जब भी महिला गर्भवती होती है उन्हें पोषक तत्वों की आवश्यकता बहुत होती है, क्यूंकि इस दौरान महिला के साथ बच्चे का भी विकास होता है, जिस कारण दोनों को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जो की घर घर में पाए जाने वाला…

यदि आप भी सर्दियों में इस तरह की परेशानी से गुजर रहे हैं तो अपने खान-पान में थोड़ा बदलाव लाएं। इससे आपको काफी फायदा होगा। अपने आहार में ऐसी चीजों को शामिल करें जो हड्डियों को मजबूत बनाएंगी। आज हम आपको कुछ ऐसे आहार के बारे में बताएंगे जिनको…

अगर आप सुबह उठकर चाय की चुस्की लेना पसंद करते हो तो संभल जाइये क्योंकि ये मीठी चाय आपके लिए किसी जहर से कम नहीं हैं| अगर आप लंबी लाइफ जीना चाहते हैं तो आज से ही चायपत्ती वाली चाय पीना बंद कर दे इसकी जगह आप ग्रीन टी भी पी सकते हैं, जो चाय के…

आजकल  जिसे भी देखो वह डाइटिंग पर लगा हुआ हैं उनका मानना हैं अगर वे घी का सेवन करेंगे तो उनका पेट आगे निकल आएगा| सबसे ज्यादा फिटनेस का बुखार आजकल लड़कियों पर चढ़ा हैं वे खाने में सिर्फ ग्रीन टी और फ्रूट्स का ही सेवन करती हैं उन्हें घी और तेल…

आज मैं आपको एक ऐसी खबर बताने वाला हूँ जिसे बहुत कम लोग ही जानते हैं| आपने तो ब्राउन राइस और रेड राइस तो देखा ही होगा लेकिन क्या आपने कभी ब्लैक राइस देखा हैं, हाँ सही समझे ब्लैक राइस जिसके अंदर अधिक मात्रा में प्रोटीन,विटामिन और फाइबर पाया…

हमारे देश में बहुत सारे लोग मीठा खाना पसंद करते हैं लेकिन मीठे में सबसे ज्यादा चीनी का इस्तेमाल करते है। डॉक्टरों की माने तो चीनी यानी शक्कर सेहत के लिए हानिकारक होता हैं और डॉक्टर हमेशा कम मात्रा में चीनी का सेवन करने की सलाह देते हैं| अगर…

आज के समय में शायद बहुत कम ही लोग होंगे जो दूध का सेवन नहीं करते है मगर उनमे से कुछ लोग ऐसे भी है जो कच्चे दूध को पीना ज्यादा फायदेमंद समझते है, तो आपको जानकार आश्चर्य होगा यह जानकार की कच्चा दूध पीने से भी हो सकते है कई शारीरिक नुक्सान.…

जौ एक प्रकार का अनाज होता है जो दिखने में बिलकुल गेंहू जैसा दिखता है मगर गेहूं की तुलना में बहुत ही हल्का होता है. जौ में लेक्टिक एसिड, सेलिसिलिक एसिड, फोस्फोरस एसिड, पोटासियम और कैल्शियम होता है जो की आपके शरीर के लिए बहुत ही जरुरी है. तो…

हमें दिन भर में कितने नमक का सेवन करना चाहिए और क्योँ, बिना नमक के खाना लगता है मगर अगर खाने में नमक ज्यादा हो जाए या कम हो जाये तो खाने का मज़ा ही किरकिरा हो जाता है इसलिए स्वाद को बनाये रखने के लिए नमक का प्रयोग किया जाता है, मगर हमें यह…

अक्सर देखा गया है की लोग करेले का नाम सुनते ही अपना मुह बनाने लगते है मगर शायद आपको यह जानकार हैरानी होगी की यह सब्जी आपको बहुत से ऐसे असाध्य रोगों को ठीक करने में सहायक है जो आप सोच भी नहीं सकते, ज्यादातर बारिश और गर्मी के मौसम में कई…

हमारे आसपास ऐसी बहुत सी चीजें पाई जाती हैं जो कि बेहद ही कीमती होती है लेकिन हमें उनके बारे में पता नहीं होता है. आजकल बीमारियां जैसे हमारे जीवन का अंग बन गयी हैं. हमें हर दूसरा-तीसरा व्यक्ति बीमार ही मिलेगा. इन सब समस्याओं में जिस समस्या…

ऐसे तो हमारा खाना का एक मुखी हिस्सा है रोटी. दोस्तों हम हमेसा रोटी का सेवन कराते है. ताकि हम हमेशा स्वस्थ रहे. यह तक की डॉक्टर भी हमे सलाह देते है की हम रोटी का सेवन जरूर करे ताकि हम हमेशा स्वस्थ रहे . लेकिन हमे पता नहीं होता है की हमे…

लहसुन के अत्यधिक सेवन से भूख थोड़ी बहुत बढ़ जाती है और भूख को नियंत्रित करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है लेकिन आप बहुत अधिक लहसुन खाने के नुकसान के बारे में नहीं जानते होंगे। टाइम्स ऑफ इंडिया की एक रिपोर्ट के अनुसार, लहसुन में एलिसिन नामक एक…

कम लोगों को ही पता है कि अरबी के पत्ते के पकोड़े बनाए जाते हैं पर क्या आप जानते हैं यह आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।आइए जानते हैं इन के फायदों के बारे में। आंखों की रोशनी तेज करता है-अरबी के पत्तों में विटामिन ए ही मात्रा पाई जाती है…

जिसके कारण हमारी सेहत को नुकसान होता है और हमें थकान होने लगती है। ज्यादा समय तक ऐसा होने पर हमें शारीरिक दुर्बलता की समस्या हो जाती हैं और काम करने की ताकत भी खत्म हो जाती है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताने वाले हैं जो पीने…

जैसा कि आप सभी जानते हैं हम आपके लिए स्वास्थ्य संबंधी जानकारी लेकर आते रहते हैं आज हम आपको एक ऐसी कैप्सूल के बारे में बताने वाले हैं, जिसे खाकर आप शरीर को ताकतवर बना पाएंगे तथा जो मांस खाने से भी ज्यादा ताकतवर माना जाता है।विटामिन ई यौगिकों…

सारे फल ही हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं लेकिन अनार के ऐसा फल है जो कि शरीर को हर तरह के गुण देता है। अनार की एक कहावत भी है कि एक अनार सौ बीमार यानी अनार का सेवन करने से दो तरह की बीमारियों से लडऩे में क्षमता देता है। आप अनार का…

आजकल स्वस्थ रहने के लिए आपको कई तरह के भोजन खाने पड़ते है। अगर आप नॉमवेज की बात करें तो इसमें सबसे ज्यादा पोषण होता है। आपको आज हम बकरे का मटन खाने के फायदों के बारे में बताएंगें। बकरे का मांस जिसे आमतौर पर मटन के रूप में जाना जाता है। कई…

मूली तो सभी ही खाते हैं, और अब तो सर्दियों का मौसम शुरू होने वाला है, इस मौसम में बाजार में खूब मूली आती है, तो इस बार जब आप मूली घर लेकर आयें तो पत्ते फेंके नही, क्योंकि हम आपको बता दें कि मूली के पत्ते मूली से भी ज्यादा फायदेमंद होते हैं,…