सूर्य नमस्कार

कोरोना काल की दूसरी लहर बेहद खतरनाक है। सभी के लिए उचित और स्वस्थ आहार लेना बहुत जरूरी है। ऐसे समय में नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। इसके लिए आप सूर्य नमस्कार भी कर सकते हैं। सूर्य नमस्कार हमारे ऋषियों द्वारा निर्धारित 12 आसनों का एक…

जैसे की आप सभी जानते है कि देश -विदेश मे मोटापा एक गंभीर समस्या है / जिसका मुख्य कारण हम सभी का खान-पान है / अमेरिका की एक एजेंसी के मुताबिक अमेरिका के अंदर हर पाँचवा इंसान मोटापा की बिमारी से पीड़ित है सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-…