सूखे बादाम ज्यादा फायदेमंद

बादाम में भरपूर गुण हैं जैसे  यह Vitamin - E , Calcium , और  Protein से भरपूर होता हैं । इस में वसा भी काफी मात्रा में रहता हैं । इसलिए जो लोग काफी मोटे होते हैं उनको बादाम से दूर ही रहना चाहिए क्योंकि वसा के साथ - साथ इसमें कॅलरी भी अधिक…