सलाद

ऐसे सलाद का सेवन करना जिसमें सब्जियां और फल शामिल होते हैं, वो आपको जरूरी नूट्रीयंट प्रदान करते हैं जैसे कि, आयरन, कैल्शियम और फोलेट यह सभी तत्व एक गर्भवती महिला की हेल्थ को बनाए रखने के लिए जरूरी होते हैं। 1. पालक सलाद प्रेगनेंसी के…

प्रोटीन के 7 स्रोत: प्रोटीन हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है यह सभी जानते हैं। इसलिए आमतौर पर आपने भी सुना होगा कि प्रोटीन चाहिए तो अंडा या मीट खाओ। लेकिन शाकाहारी लोग क्या खाएं यह बड़ा सवाल है। आज हम आपको शाकाहारी डाइट के बारे में बताएंगे…

पनीर जिससे हम सभी बड़े चाव से खाते हैं, यह एक ऐसा पदार्थ है जो दूध से प्राप्त होता है, इसलिए जो चीज दूध में मौजूद थी वह अब पनीर में आ चुकी है, इसलिए इसे खाने से हमारे शरीर को लाभ ही मिलता है, लेकिन पनीर से जुड़ी कुछ बातें हैं  1.शाकाहारी…

प्याज का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है। कोई प्याज का इस्तेमाल खाना बनाने में करता है तो कोई प्याज का इस्तेमाल सलाद बनाने के लिए करता है। लेकिन आज हम आपको प्याज के बारे में एक ऐसी बात बताने जा रह है, जो शायद ही आप जानते होंगे। प्याज…

दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं कि शादियों का मौसम आने वाला है  और शादियों के मौसम में सबसे पहले हम खाना निकालते समय निकालते हैं सलाद जिसमें हम लेते हैं ककड़ी प्याज टमाटर आदि अन्य सलाद, लेकिन क्या आप जानते हैं इनमें से टमाटर और ककड़ी को…